月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	14.4	朝6種目(11:00) ママチャリ通勤⇒会社到着後ウェイト・トレ(35:42) 昼休みウェイト･トレ(23:00) 夕方トレミ【5000m×2＋1000m×1のイメージ】(17:30INT−1:00REST)×2＋(3:30INT−1:00REST)×1　12minW.UP �@〜�A17.2km/h･1.0%(3:30)⇒17.3km/h･1.0%(3:30)⇒17.4km/h･1.0%(3:30)⇒17.5km/h･1.0%(3:30)⇒17.6km/h･1.0%(3:30) �B20.0km/h･0%(3:30) RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　14.4km(55:00) ※メガロスにて	57.3kg	今日はメガロスの無料招待券が送られてきたので早速行ってみた。腹の調子が悪い上に、身体も重めで動きイマイチ(_□_;) 『晩飯に間に合わなくりそうだ』という理由も勝手につけて、5000m×3の予定を2にして、追い込み1000mを1本20.0km/hでガガーンといってみた☆ゲゲーッ状態)゜0゜( マジにキツかった!! メガロスは全てのマシンが20.0km/hまで出るのでGOODです。会員になろうかなー(￣ヘ￣)でもオコヅカイが…。
2/02 金	9.1	朝6種目(11:00) 6:40〜9.1km(50:40)99G有 昼休みウェイト･トレ(23:37)	56.4kg	朝はウェイトトレ出来ず…。夜は飲み会だ。明日は二日酔いの予感…。
2/03 土	16.1	朝6種目(11:00) 7:40〜4.2km(25:43) 17:40〜11.4km(1:01:00) 総持寺1.3km×2 24:15〜踏み台6.0kg×2(12:00)	56.2kg	案の定、ゲロゲロォ…(T┰T )である。ロングジョグは無し。ていうか無理:*･q(ﾟ∀ﾟ)p･*:｡明日の湘南月例でガンガンに追い込むことで埋め合わせとするベシ。 だーくんは午前中バイトなので、走と紙ヒコーキを作って(壊されないようにガード)お出かけの準備。山下公園でほか弁＆おBEERでプチ･ピクニック。7種類作った紙ヒコーキは2種類くらいしかうまく飛ばなかった…。CW-Xのレポート用に写真撮影。走とだーくんは鳩と鴎にポップコーンをあげて戯れる。が、あまりの鳥達の勢いが凄くヒッチ･コックの『鳥』状態になり逃げまくる2人。 走は帰ってきたら『ポッポにコニヤローいった』と強がっていたが、逃げてたぞキミ (;⌒▽⌒)σ 帰りに桜木町のB＆Dにてレース用のソックスを購入。すると『藤澤さん』とダンディーな声が。振り向くとmacarpくんがっ!!!誰かに会うような予感が的中した。
2/04 日	32.8	朝6種目(11:00) 湘南月例マラソン ハーフの部(1:11:35) W.UP＆C.DOWNで5kmくらい(30:00) 16:15〜6.8km(40:00) 『ぴあにしも』まで	56.0kg	久々の湘南月例会。仕上がりはイマイチで記録は狙っていないので『70〜72分でいければイイかな』と思いつつ、70分くらいは切れるだろうとも思っていたが、身体動かず。砂地がアチコチと、やや風があったからこんなモンかな。LINEロゴ入りのレモテープとクリオをスーパーシールを貼りまくって挑んだワリには振るわなかった。東京マラソンの二週前のスピードトレーニングといった感じか? クニチカ選手が友達の伴走なのか、90分くらいで走っていた。思わず一緒に写真をパチリといきましたy(￣ー￣)yピースピース 湘南月例は1月が強風のため中止となったので、今日が2007年第1回目。つーことで、樽酒が振舞われましたぁ☆モチロン頂きました。青大将さんがいたら大喜びだったろうなぁ〜
2/05 月	22.5	朝6種目(11:00) 6:40〜8.9km(50:23)99G有 夕方ウェイト･トレ(20:29) 17:15〜13.0km(1:17:49) ジャック・モールのスポオリでプロテイン購入ジョグ 28:00〜踏み台6.0kg×2(12:00)	57.1kg	きょういちくん!!やりましたね☆ 自己ベスト大幅更新の2時間27分15秒w(゜o゜)w記録もスゴいが、前半ハーフが76分台で後半が70分台!!こんなレース展開、知り合いでは出来るひとは居ないだろうな。実際に聞いた事無い。自分が理想としているレース展開をやってくれました。 最高だろうなぁ〜♪(￣▽ ￣*)
2/06 火	16.5	朝6種目(11:00) ママチャリ通勤⇒会社到着後ウェイト・トレ(33:20) 昼休みウェイト･トレ(14:29＋9:07) 夕方トレミ【1000m×11のイメージ】(3:30INT−1:00REST)×11　12minW.UP �@17.6km/h･1.0% �A〜�D18.08km/h･1.0% �E〜�G18.24km/h･1.0% �H18.4km/h･1.0% �I18.56km/h･1.0% �J19.2km/h･1.0% RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　16.5km(61:30)	56.6kg	1/25のトレーニングを改善。やはり1本目は17.6km/hで行った方が良く動くみたいだ。といっても、今日は寝不足からか1本目からしんどかった。 『おいおい17.6km/hでキツイなんて言っていたら、この後どーすんの』なんて思いながら粘っていたら走りきれた。むしろ後半の�H〜�Jの方がラクに感じたくらいだった。これは1本目の暖気運転が良かったのだろうな。 走が『うんちでたー』とトイレでトイレットペーパーをカラカラと回しているが、いつものウソだろうと思っていた。が、あまりにも戻ってこないので見に行ってみると2センチくらいのカワイイうんちがコロッと出ていた『(￣▽￣)Ｖやったね☆うんちでたね〜』と言ったら『エヘへへ』みたいな顔をしやがった(*^^)
2/07 水	20.9	朝6種目(11:00) 6:20〜9.6km(58:50)99G有⇒会社到着後ウェイト・トレ(8:36) 昼休みウェイト･トレ(14:38＋11:37) 夕方ウェイト･トレ(35:38) 17:28〜10.7km(1:05:25) 24:45〜踏み台6.0kg×2(12:00)	55.9kg
2/08 木	15.9	朝6種目(11:00) ママチャリ通勤⇒会社到着後ウェイト・トレ(45:59) 昼休みウェイト･トレ(14:30) 夕方トレミ【1000m×1⇒2000m×5のイメージ】(3:30INT−1:00REST)×1⇒(7:00INT−1:00REST)×5 12minＵＰ⇒17.6km/h･1.0%(3:30) �@〜�A18.08km/h･1.0%(3:30)⇒18.24km/h･1.0%(3:30) �B〜�C18.24km/h･1.0%(3:30)⇒18.4km/h･1.0%(3:30) �D18.56km/h･1.0%(3:30)⇒19.2km/h･1.0%(3:30) RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　15.3km(56:30) 24:45〜踏み台6.0kg×2(12:00)	56.6kg	2000mのインバルでも1本目を17.6km/hで暖機運転方式を導入。やはりイイみたいだった。二日前のインバルの時もそうだったが、1本目で『動き悪そうだなぁ』という感じバリバリなのだが、本数を重ねていく毎に足運びが軽くなっていく状態だった。ラスト1本なんか19.2km/hでもそんなに速く感じなかった…。何故に?
2/09 金	19.1	朝6種目(11:00) 6:32〜9.1km(52:26)99G有 昼休みウェイト･トレ(14:19) 夕方ウェイト･トレ(1:03:07) 17:52〜10.0km(1:00:14)	57.3kg	体調最悪…。身体は重い・食欲旺盛・身体動き悪い・だるい・しんどい…( _＋)
2/10 土	36.3	朝6種目(11:00) 7:40〜18.5km(1:50:24) 多摩川沿いコース ◆川崎競馬小向練習場練習会◆ ダート1200m×3　W.UP (400mINT・200mREST)×6 第1回甘栗杯ダート2400m C.DOWN 1.2km 帰宅ジ酔グ7.0km(52:00)	57.3kg	朝起きると身体激ダル┌┤´д`├┐『イカンなぁ〜。今日は貴重なトレーニングの日なのに…』と思いながら多摩川沿いを走る。集合時間の1時間前に到着して1時間くらいジョグる。白い夜さんと途中(ﾟДﾟ)ﾉアイで遭遇。9:30から体操など準備をしてダートを走りまくり。お馬さんになった1日でした。走は競走馬を見ても怖がらず、餌付けまでしたのにはオドロキだった。自分より数段もデカイ生き物なのに、よく怖くないなぁ。
2/11 日	36.6	朝5種目(10:00) 6:45〜31.6km(3:00:12) みなとみらい往復LSD ※メッチャ調子悪いのでカモメ岬チョイ先でリターン 18:15〜5.0km(27:47)	56.9kg	昨日の疲労というわけではなさそうだが、とにかく調子最悪(T□T)もう動くのがしんどい。いつもの3分のウォーキングのあと、走り出すが脚が前に出るのを完全に拒んでいる。1〜2kmで『これから40km行けるの?』と、もう気持ちも身体もブッツン( -。-) とにかく進む。よくこんな状態で30kmも走れたなぁと思う。調子のイイときはアンヨが自動的に前に出てくれるが、今日みたいな日は一歩一歩を前に出すのがホントしんどい。ただひたすら耐え抜いた30km。今日の30kmをオレは忘れない。 夕方、だるかったが気合でジョグる。走は寝る直前にダダダッと加速!!そして、お気に入りの本に乗り上げコケて『ビリッ』と気持ちの良い音と共に本が千切れて２冊になった(▼O▼メ)
2/12 月	19.1	朝6種目(11:00) 6:42〜9.1km(54:07)99G有 昼休みウェイト･トレ(16:12) 夕方ウェイト･トレ(59:09) 17:56〜10.0km(1:00:35)	57.1kg
2/13 火	18.6	朝6種目(11:00) ママチャリ通勤⇒会社到着後ウェイト・トレ(34:47) 夕方トレミ【5000m×3のイメージ】(17:30INT−1:00REST)×3　12minW.UP �@17.6km/h･1.0%(3:30)⇒17.76km/h･1.0%(3:30)⇒17.92km/h･1.0%(3:30)⇒18.06km/h･1.0%(3:30)⇒18.24km/h･1.0%(3:30) �A17.6km/h･1.0%(3:30)⇒17.76km/h･1.0%(3:30)⇒17.92km/h･1.0%(3:30)⇒18.06km/h･1.0%(3:30)⇒18.24km/h･1.0%(3:30) �B18.06km/h･1.0%(3:30)⇒18.24km/h･1.0%(10:30)⇒18.4km/h･1.0%(3:30) RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　18.6km(67:30)	56.7kg	朝も午後もだるかったが、5000m×3は出来たのでよかった(´▽｀) ホッ 5000mは時速から計算すると�@16:45�A16:45�B16:26でこなした事になるので、東京に向けて最高のトレーニング内容だったと思う。そんなにキツク感じなかったのも安心材料だ。あとは…。体重が調整が心配であーる (・へ・;;) 【走15.2kg】 【朝】6:15 56.7kg 8.5%(左腕5.5% 右腕4.3% 左足8.0 右足7.9%)1422kcal 49.2kg(左腕2.6kg 右腕2.9kg 左足10.1kg 右足10.2kg)14.5% 【トレ後】18:53 55.3kg 7.0%(左腕5.6% 右腕5.2% 左足6.1% 右足6.7%)1406kcal 48.8kg(左腕2.5kg 右腕2.6kg 左足10.2kg 右足10.1kg)14.6%
2/14 水	21.2	朝6種目(11:00) 6:20〜11.2km(1:06:59)99G有 総持寺1.3km×1 昼休みウェイト･トレ(15:30＋14:10) 夕方ウェイト･トレ(44:47) 昼休みウェイト･トレ(15:30＋14:10) ※腹痛あり…(＞д＜)	55.9kg	このところ、お腹の調子がよろしくない(￣■￣) 朝の通勤ジョグは総持寺の1.3kmコースをプラスしてみた。脂肪燃焼効果が高い時間帯を少しでも有効利用するなら、朝に1〜2種目ウェイトトレをやるよりもコチラの方が賢明かも。 『朝の食事前の脂肪燃焼率は、夕方より1.5倍』と言われているらしいぞ。 【走14.9kg】 【朝】5:26 55.9kg 8.0%(左腕5.8% 右腕5.1% 左足7.5 右足7.4%)1408kcal 48.8kg(左腕2.5kg 右腕2.7kg 左足10.0kg 右足10.1kg)13.9% 【トレ後】18:58 55.2kg 5.9%(左腕5.7% 右腕4.9% 左足5.7% 右足6.0%)1420kcal 49.2kg(左腕2.5kg 右腕2.6kg 左足10.4kg 右足10.3kg)13.9%
2/15 木	23.7	朝6種目(11:00) 6:45〜9.1km(51:50)99G有 昼休みウェイト･トレ(16:13＋9:06) 夕方ＬＴサーキット(トレミにて) レッグ･プレス(左･右交互)3ＳＥＴ ⇒18.08km/h･1.0%　4min ⇒スタンディング･カーフ･レイズ(左･右交互)3ＳＥＴ ⇒18.08km/h･1.0%　4min ⇒腿上げ(左･右交互)3ＳＥＴ ⇒18.08km/h･1.0%　4min ⇒レッグ･エクステンション(左･右交互)3ＳＥＴ ⇒18.08km/h･1.0%　4min ⇒レッグ･レイズ(左･右交互)3ＳＥＴ ＴＯＴＡＬ　4.6km(51:47) 17:50〜10.0km(56:47)	55.7kg	今日は本来ならママチャリ通勤でインバルの曜日だが、東京の3日前ということで脚のウェイトのみにしようと思っていたが、動きのイメージとして久々にLTサーキットを行ってみた。夕方の方が朝よりウェイトトレでも脚の動きが良い。レッグ･プレスは『いつもより負荷が軽いのでは?』と思ってしまうほどだ。18.08km/hのスピードも快適に感じた。正月のデブデブのメタボリック状態から何とか戻ったようだ(´▽｀) ホッ 【走15.2kg】 【朝】6:32 55.7kg 8.3%(左腕4.5% 右腕4.8% 左足8.0 右足8.1%)1398kcal 48.4kg(左腕2.7kg 右腕2.7kg 左足9.8kg 右足9.9kg)15.1% 【トレ後】19:03 55.1kg 5.7%(左腕7.8% 右腕5.8% 左足5.4% 右足5.9%)1420kcal 49.3kg(左腕2.2kg 右腕2.5kg 左足10.4kg 右足10.3kg)16.5%
2/16 金	21.2	朝6種目(11:00) 6:20〜11.2km(1:06:30)99G有 昼休みウェイト･トレ(13:35) 12:32〜10.0km(56:41) 24:00〜ウェイト･トレ(22:41)	55.3kg	体重はどうやら上手く調整できそうだ。今日は午後は有休をとって、だーくん・走と３人で東京ドームに前々日受付に出向いた。いや〜さすが3万人の大イベント(ﾟﾛﾟ屮)屮ブースの気合の入れ方が違いますな。 ゼッケン整列はＥＬＢさんの予想通り、陸連登録のあとだった。Ｄブロックが一般の部の先頭みたい。13001が一番で、オイラは13020だ。 よぉ〜し!!抜きに抜きまくってやるか(￣‥￣) 【走15.0kg】 【朝】6:04 55.3kg 7.8%(左腕5.4% 右腕6.1% 左足7.7 右足7.9%)1395kcal 48.3kg(左腕2.5kg 右腕2.5kg 左足9.8kg 右足9.8kg)18.2% 【トレ後】13:35 53.9kg 5.0%(左腕4.3% 右腕4.0% 左足4.8% 右足4.8%)1397kcal 48.5kg(左腕2.6kg 右腕2.6kg 左足10.2kg 右足10.2kg)18.6%
2/17 土	11.5	朝6種目(11:00) 8:05〜11.5km(1:11:04) 総持寺〜アクア鶴見〜鶴見川	55.1kg	さ〜て、いよいよ明日は東京でございます。3万分の1のランナーとして頑張る!!スタートのロスがあるが『焦らない・押さない』で気をつけていかねば。入賞は招待も何もかも全体をひっくるめてみたいだから、最初から入賞が絶対ないと分かっているレースなんて初めてだ。『グロスでは半は切りなさいよ』と、だーくんからノルマがｗ(￣△￣)ｗ オラもそれぐらいは達成したいデス。体重など調整はとりあえず上手くいったみたい。ヨーイドンのロス無しの条件なら確実に半切りでイケるようには仕上がっていると思うんで、それなりの走りをしたいなぁ。 グルタミンペプチドのサプリメントが夜届いた☆間に合って良かった。
2/18 日	24.0	朝5種目(10:00) 第１回東京マラソン 24Km地点でリタイヤ(￣[]￣;)	55.5kg	いやいや〜まさかのリタイヤ(>< )。あまりの寒さで頭フラフラ状態で平衡感覚に異変が…。スタート待ちの段階でガクガクしていたが『5Kmも走れば温まるべ』なんて思っていたが、冷える一方。15Kmの折り返しで向かい風になり急速冷凍され冷凍マグロに( ﾟДﾟ) トイレに行きたかったが見当たらないのでビルの陰に隠れて失礼。仕切り直しと気持ちをリセットするが、震えが止まらず我慢できずに24Km地点で『今日はここまでッ!!』脚を止めました。救護室で温まるも、芯から冷え切って震えまくり。レースを中断したペースメーカー選手も救護室に居て『服を脱ぐんだ』みたいなゼスチャーと言葉で言うので、言われたとおりに脱ぐ。そうすると毛布とガウンの上から背中をさすってくれた。『オッケー?オッケー?』と状態を確認してくれる。『サンキュー!!サンキュー!!』と握手を交わした。トップ集団のペースメイクするだけでなく、救護室ではリタイヤ選手をサポート。完璧な方です(笑) 湘南ではキッチリ走らなければ…。そーしなければ、おにぎりを朝早くから作ってくれた『だーくん様』に頭が上がりません。 macarpくん!自己ベストおめでとう☆あの天候の中、お見事です(・ω・)
2/19 月	22.8	朝6種目(11:00) 10:00〜17.8km(1:40:07) 三ッ池公園〜大野商会〜自宅 17:55〜5.0km(35:50)	58.5kg	今日は軍休。昨年は泉州で悔しい気持でいたなぁ。今年はもっと悔しい…。やけ食いに走るオレ Σ(ノ￣┏Д┓￣)ノ ウオオォォォォォォォー!!
2/20 火	10.0	大寝坊!!※朝トレ無しヾ(ーー ) ママチャリ通勤 夕方ウェイト･トレ(45:40) 17:40〜10.0km(57:15)99G有	60.1kg	堕落･失意･無念…。( ´△｀) 『ライ麦畑でつかまえて』を読み終えた。うーむ…。なんだろうかなぁコレは…。 三浦のコスチュームが届いた（゜∀゜) 今年は『おまんら許さんぜよ(▼O▼メ)!!!』だ☆
2/21 水	19.1	朝6種目(11:00) 6:43〜9.1km(54:21)99G有 昼休みウェイト･トレ(14:05) 夕方ウェイト･トレ(57:31) 17:40〜10.0km(1:00:01)	59.5kg	ヤケ食いはこの辺で止めておかないと、三浦での走りが危ういので気を付けよう。 太って『仮装のコスチュームが着れない!!』なんてコトにならんように注意ですな(。・・。)
2/22 木	25.2	朝5種目(10:00) 6:47〜9.1km(52:53)99G有 昼休みウェイト･トレ(15:06＋8:52) 夕方トレミ【1000m×11のイメージ】(3:30INT−0:50REST)×11　12minW.UP �@17.6km/h･1.0% �A〜�D18.08km/h･1.0% �E〜�I18.4km/h･1.0% �J19.2km/h･1.0% RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　16.1km(60:00) 脚ウェイト･トレ※各種目1SETのみ 帰宅ママチャリ	57.2kg	そろそろ、東京のダメレースでのモヤモヤ状態から脱出せねばならない…。何たって三浦があるんだから☆今日は1000mのレストを60秒から50秒に短縮して負荷アップを試みた。インバルの負荷もアップしたが、そんなにツラく感じなかった。ラスト1本は19.2km/hにしたが『こんなにスタスタいけたっけか!?』と、トレミの調子がおかしいのかなと疑問に思ってしまうくらいだ。ま、全ては三浦で明らかになるっしょ(・ω・)
2/23 金	19.6	朝6種目(11:00) 5:55〜9.6km(59:07)99G有⇒到着後ウェイト･トレ(25:00) 昼休みウェイト･トレ(13:46) 夕方ウェイト･トレ(1:09:56) 18:10〜10.0km(1:07:22) ※バテバテジョグ	56.1kg	昨日は寝坊して、脚まわりのウェイトを行えなかったのを今日のメニューとまとめて行った。今日はウェイト漬けだ。 帰宅ジョグはバテバテになり、夕食は１人で食べるハメに…。
2/24 土	50.1	朝6種目(11:00) 6:30〜43.8km(3:47:43) 地蔵坂下上州屋折り返しコース 往(1:54:30)復(1:53:12)※復路は1.7kmプラス 18:10〜6.3km(36:23) 日東緑地　2.1km×3	55.8kg	久しぶりの40km。東京での撃沈が脳裏に焼きついており、多少の不安もあったが『復路ペースアップ』のノルマはクリア出来たので良かった。山下公園は風が吹き荒れて凄かった。トイレ･給水は無しで走れた。
2/25 日	15.3	朝5種目(10:00) 6:15〜15.3km(1:29:00) 総持寺1.3km×6	56.1kg	今日は法事のため、二年連続で参加していた横浜女子駅伝のボランティアはパス。
2/26 月	26.3	朝6種目(11:00) 6:33〜9.3km(54:07)99G有 夕方ウェイト･トレ(21:24) 17:03〜17.0km(1:40:41) 総持寺1.3km×5	58.2kg	おっと!!やはり法事の翌日はこうなったか…。かに道楽ですからねぇ。日曜日までに絞り込む(￣△￣) 夕方はウェイトを短くして距離･汗稼ぎ(^。^;)
2/27 火	15.3	朝トレ無し ママチャリ通勤⇒会社到着後ウェイト・トレ(33:21) 昼休みウェイト･トレ(14:05) 夕方トレミ【1000m×1⇒2000m×5のイメージ】(3:30INT−1:00REST)×1⇒(7:00INT−1:00REST)×5 12minＵＰ⇒17.6km/h･1.0%(3:30) �@〜�A18.08km/h･1.0%(3:30)⇒18.24km/h･1.0%(3:30) �B〜�C18.24km/h･1.0%(3:30)⇒18.4km/h･1.0%(3:30) �D18.4km/h･1.0%(3:30)⇒19.2km/h･1.0%(3:30) RESTは全て14.4km/h ＴＯＴＡＬ　15.3km(56:30) アブドミナル(8:51)	56.5kg	インバルはイメージ通りいけた。が、前回の負荷を確認しなかったので、5本目の前半3:30の負荷がチョイ低目となってしまった(前回18.56km/hが今回18.4km/h)反省せよ (゜人゜) 走は風邪からほぼ復帰。母体がアカンは…。オイラも鼻が…。が、これは花粉だと思う(;￣ ￣) 【走14.9kg】 【朝】5:39 56.5kg 7.5%(左腕5.4% 右腕4.7% 左足7.6 右足7.7%)1431kcal 49.5kg(左腕2.6kg 右腕2.8kg 左足10.2kg 右足10.2kg)12.2% 【トレ後】19:04 55.6kg 6.6%(左腕5.5% 右腕4.7% 左足6.4% 右足7.2%)1420kcal 49.2kg(左腕2.5kg 右腕2.7kg 左足10.3kg 右足10.1kg)13.7%
2/28 水	19.2	朝6種目(11:00) 6:45〜9.1km(50:48)99G有 昼休みウェイト･トレ(13:58) 夕方ウェイト･トレ(56:13) 17:50〜10.1km(1:00:14)	55.6kg	昨日(今日?)はAM1:00に起きて、いろいろ調べ物をしていたらアッという間に4:00…。リビングでゴロンチョしてしまい身体ガチガチ。喉がややイタタタ…。風邪はイヤですよ〜(>_< ) な〜んか右膝に違和感あり。ここで故障なんてジョーダンじゃねぇぞ!! 【走.kg】 【朝】6:15 55.6kg 7.3%(左腕5.7% 右腕4.9% 左足8.0 右足7.6%)1410kcal 48.9kg(左腕2.5kg 右腕2.7kg 左足9.8kg 右足9.9kg)15.9% 【トレ後】19:10 54.9kg 6.6%(左腕6.6% 右腕5.5% 左足7.1% 右足7.1%)1401kcal 48.6kg(左腕2.3kg 右腕2.5kg 左足9.9kg 右足9.9kg)18.7%
走行距離	602.4  km