まもる
地域 : 静岡
年齢 : 1979.7月生まれ
一言 :
一言 :
1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 土 | 20.4 | 早朝)jog |
5'17"/km |
|
4/02 日 | 0.0 | |||
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 0.0 | |||
4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 21.2 | 焼津みなとマラソン ハーフ |
1:29'37"(中間 45'48") 4'13"/km |
90分切りを何となく目標に定めて様子を見ながら走りだし。中間点で90分切りには48秒遅れ。何とかなりそうな気がしたから頑張ってみた。体力を余すことなく使い切れたと思う。 |
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 9.8 | 夕)帰宅ラン |
5'53"/km |
瀬戸川土手を焼津から藤枝に登って桜花見ラン |
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 9.3 | 夕)帰宅ラン |
5'49"/km |
瀬戸川土手を焼津から藤枝に登って桜花見ラン |
4/15 土 | 0.0 | |||
4/16 日 | 0.0 | |||
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 0.0 | |||
4/23 日 | 0.0 | |||
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 0.0 | |||
4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 0.0 | |||
4/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.7 km |