まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 20.4 | 早朝）jog |
5'17"/km |
|
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 21.2 | 焼津みなとマラソン ハーフ |
1:29'37"(中間 45'48") 4'13"/km |
90分切りを何となく目標に定めて様子を見ながら走りだし。中間点で90分切りには48秒遅れ。何とかなりそうな気がしたから頑張ってみた。体力を余すことなく使い切れたと思う。 |
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 9.8 | 夕）帰宅ラン |
5'53"/km |
瀬戸川土手を焼津から藤枝に登って桜花見ラン |
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 9.3 | 夕）帰宅ラン |
5'49"/km |
瀬戸川土手を焼津から藤枝に登って桜花見ラン |
| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 0.0 | |||
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 60.7 km | |||