まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0   電験３種試験終了。とりあえず終わったので、２か月半の及ぶ試験勉専念モードを解こう。
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 8.6   夕）帰宅ラン
 6'06"/km
9/11 金 8.7   夕）帰宅ラン
 5'57"/km
9/12 土 10.2   朝）jog
 6'28"/km
 蓮花寺池公園に走って行って、２周回って走って帰った。
9/13 日 0.0   ふともも裏が軽い肉離れ急な再起動が悪かったか。
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 8.8   早朝）jog
 6'23"/km
9/17 木 0.0  
9/18 金 8.7   早朝）jog
 6'13"/km
9/19 土 9.5   昼）jog
 5’55”/km
9/20 日 10.2   早朝）jog
 6'24"/km
9/21 月 10.2   早朝）jog
 7'09"/km
9/22 火 10.4   早朝）jog
 6'10"/km
 昼にピザ窯パーティ
9/23 水 10.2   早朝）jog
 6'23"/km
9/24 木 10.2   早朝）jog
 5'40"/km
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0   長島スパーランド
9/27 日 13.0   早朝)お泊まり先jog
 6'38"/km
 長島スパーランド
9/28 月 0.0  
9/29 火 6.0   早朝)jog
 6'04"/km
9/30 水 10.2   早朝)jog
 5'53"/km
走行距離 135.1  km