まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
一言 :
1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 20.5 | 早朝）jog |
5'22"/km |
島田方面 |
| 5/03 日 | 0.0 | 朝から晩までピザ窯製作 |
||
| 5/04 月 | 20.0 | 早朝）jog |
5'31"/km |
瀬戸谷方面 |
| 5/05 火 | 20.0 | 早朝）jog |
5'29"/km |
瀬戸谷方面 |
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 20.5 | 早朝）jog 午後）jog |
5'34"/km 5'21"/km |
早朝）to瀬戸谷 午後）会社のフットサル大会の合間に |
| 5/10 日 | 20.1 | 早朝）jog |
5'31"/km |
to瀬戸谷 |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 8.4 | 夕）帰宅ラン、ｗｓ |
5'38"/km |
|
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 20.5 | 早朝）jog |
5'23"/km |
to島田@雨 |
| 5/17 日 | 20.1 | 早朝）jog |
5'27"/km |
to瀬戸谷 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 8.5 | 夕）帰宅ラン |
5'30"/km |
|
| 5/20 水 | 8.4 | 夕）帰宅ラン |
5'15"/km |
|
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 19.9 | 午後）jog |
5'26"/km |
家～実家～蓮花寺池公園～坂２本～家。 坂道①5'25"/3'49",②4'57"/4'01" |
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 8.4 | 夕）帰宅ラン |
5'36"/km |
|
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 8.9 | 夕）帰宅ラン |
5'20"/km |
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| 5/30 土 | 15.2 | 朝）jog |
6'15"/km |
蓮花寺池公園～清水寺のトレイル往復含む |
| 5/31 日 | 18.7 | 夕）jog,蓮花寺池公園坂道5本 |
坂道①5'46"/下山3'50"②5'39"/3'48"③5'16"/3'48"④5'15"/3'52"⑤5'04/4'06" |
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| 走行距離 | 238.1 km | |||