まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
一言 :
1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 8.2 | 夕）帰宅ラン |
5'27"/km |
|
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 8.2 | 夕）帰宅ラン |
5'26"/km |
|
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 11.3 | 夕）帰宅ラン、ｗｓ |
5'51"/km |
花見をしたく遠回りコース |
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 10.1 | 夕）帰宅ラン、ｗｓ |
5'21"/km |
花見をしたく遠回りコース |
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 4.0 | 夕）jog |
夕）知人にタケノコを届けに走っていった。 |
|
| 4/12 日 | 26.2 | 朝）jog 焼津みなとマラソン・ハーフ |
1:28'24"(4'10"/km |
|
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 8.4 | 夕）帰宅ラン、ｗｓ |
||
| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 20.5 | 朝）jog |
1:51'45"(5'28"/km) |
|
| 4/19 日 | 20.5 | 朝）jog |
1:48'10"(5'17"/km) |
昨日と同じコース、時間帯 |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 8.4 | 夕）帰宅ラン |
||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 8.2 | 夕）帰宅ラン |
||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 8.4 | 夕）帰宅ラン、ｗｓ |
||
| 走行距離 | 142.4 km | |||