まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2014／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 6.0   朝）jog
4/02 水 20.4   朝）jog
4/03 木 0.0  
4/04 金 6.0   夕）jog
4/05 土 15.2   朝）jog@お花見
4/06 日 15.2   朝）jog@お花見
4/07 月 6.0   夕）jog
4/08 火 12.0   夕）jog
4/09 水 6.0   夕）jog
4/10 木 6.0   朝）jog
4/11 金 6.0   朝）jog
4/12 土 20.5   朝)jog
 1:37'48"…4'46"/km
 なぜか足取りが軽い。終盤で４分/km切のペースで１．５ｋほど走った。　昼は新居の完成見学会。悪い気はしない。
4/13 日 20.5   朝）jog
 1:41'98"…4'56"/km
 昨日と同じ練習。疲労があるのでちょっと自重。終盤で４分/ｋｎ切のペースで１．５ｋほど走った。昨日より速い。焼津みなとマラソン会場をニアミス。
4/14 月 6.0  
4/15 火 6.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 10.9   朝）jog
4/18 金 10.9   朝）jog
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 6.1   夕）jog
 引越し後初のラン。兄の家まで。
4/27 日 8.0   夕）帰宅ラン
 休日出勤の帰りに。焼津駅から藤枝の新居まで。
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 187.7  km