まもる
地域 : 静岡
年齢 : 1979.7月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 0.0 | |||
12/02 月 | 15.0 | 朝)jog |
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12/03 火 | 6.0 | 朝)jog |
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12/04 水 | 6.0 | 朝)jog |
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12/05 木 | 6.0 | 朝)jog6k |
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12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 6.0 | 朝)jog6k |
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12/08 日 | 43.0 | 袋井クラウンメロンマラソン・フル |
3:22'44" |
天候のコンディションは120点。体調絶好調で望んだ。好結果。 |
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | 風邪をひいてしばらく休止でした。 |
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12/20 金 | 6.0 | 朝)jog |
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12/21 土 | 10.5 | 昼)jog |
朝からのちょっとした仕事後に走った。虚空蔵尊tryギリギリ5分切 |
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12/22 日 | 15.0 | 朝)jog |
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12/23 月 | 6.0 | 朝)jog |
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12/24 火 | 10.9 | 朝)jog |
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12/25 水 | 10.9 | 朝)jog |
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12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 12.0 | 夕)jog |
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12/28 土 | 6.0 | 夕)jog |
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12/29 日 | 10.9 | 朝)jog |
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12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 15.0 | 朝)jog |
休日出勤が続いたが、今日から休み! |
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走行距離 | 185.2 km |