まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 今月の走行距離は250kmを目指したい。 |
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| 5/02 木 | 10.0 | 夕）jog |
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| 5/03 金 | 20.0 | 夕）jog…実家〜蓮花寺池公園〜ﾄﾚｲﾙｿﾞｰﾝ〜音羽山〜帰還 |
午前は家で、午後は実家で寒風吹くなか家庭菜園いじりをして、子とも遊んでからjog。寒かった。一日中寒風に吹かれていたせいかかなりの疲労感。 |
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| 5/04 土 | 0.0 | 私の親と兄の家族と私の子とでお出かけ。浜松の鍾乳洞、掛川の花鳥園、夕食。走る時間無し。疲労感で一日中うとうと。 |
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| 5/05 日 | 10.0 | 朝）jog |
朝）走り出しは重かったが次第にほぐれて気持ちよく走れた。その後家族でお出かけ。藤枝の市民の森にて森林浴。 |
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| 5/06 月 | 10.0 | 夕）jog |
そこそこの調子。 |
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| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 10.0 | 夕）jog |
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| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 16.0 | 朝）jog6k 夕）jog |
早朝）走るために早起きしたが為替のドル円が100円を突破していて忙しくなり、走る時間と家庭菜園の時間を割かれた。10k走行予定を6k走行にした。 |
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| 5/11 土 | 10.0 | 朝）jog10k |
朝）最初は小雨だったが終盤はまとまった雨。その後終日雨だったので朝に走っておいて良かった。 昼）手作りﾋﾟｻﾞ。強力粉130gを素に大人2人、子1人としては十分な量となった。 |
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| 5/12 日 | 30.0 | 朝）jog10k、昼前jog20k |
朝） 昼前）家〜蓮花寺池公園〜ﾄﾚｲﾙ〜音羽山山頂〜帰還。 ここ数日、まとまった距離を走れた。 |
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| 5/13 月 | 6.0 | 夕）jog |
最近は睡眠は6〜7時間、走行距離が多めだが不思議と疲れを感じない。但しふとした時に気を抜くと疲れの扉を開けるかのような感じがする。 |
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| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 17.0 | 夕）jog |
夕）多めに走った。そろそろ疲れがたまり気味。 |
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| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 16.0 | 夕）帰宅ﾗﾝ＋jog |
休日出勤。帰宅を利用してﾗﾝ。家に着いてからもうひと走り。 |
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| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/21 火 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/22 水 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/23 木 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/24 金 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/25 土 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/26 日 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/27 月 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/28 火 | 10.0 | 朝）jog |
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| 5/29 水 | 6.0 | 朝）jog |
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| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 6.0 | 朝）jog |
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| 走行距離 | 257.0 km | |||