まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2013／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 6.0   夕）jog
 今週は21時付近の帰宅が続き、週末になると気が緩んでどっと疲れが出る。早起き、早朝練習は実現せず。子供の通院とか、家の用事とかで時間が取れず、走れたのは夕方。
3/03 日 0.0   早朝、疲労感で早起きできず。終日、家での用事で走れず。夕方も。慌ただしい一日だったし、練習できないﾌﾚｽﾄﾚｰｼｮﾝがすっごい溜まった。この土日、ずっとネガティブな気分だった。ポジティブに切り替える必要がある。
3/04 月 6.0   夕）jog
 夕）早々帰宅できた・やはりこれが普通だと思う。帰宅後も明るいので超特急で家庭菜園に手を入れて、そして走った。19時過ぎに夕食。充実感を感じる。
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0  
3/09 土 16.0   夕）jog
 夕）家〜my土地〜実家〜家　my土地にて草取り
3/10 日 23.0   藤枝マラソン・ハーフ
 1：48’　（折り返し/１：０１’）
 藤枝マラソン・ﾊｰﾌ。足をかばって7kくらいまでjog以下のﾍﾟｰｽ。登り坂が始まる頃から調子を上げた。標高差300m登って、折り返し後の下りは意図的にﾍﾟｰｽは落とさずに気のままに。下り坂終了後はできるだけ頑張ったが、キロ４分は切れなかった。
会場へは朝は家から焼津駅まで歩き、電車でふた駅の藤枝駅へ。そこから大会ｼｬﾄﾙﾊﾞｽで会場へ。帰りは家族と合流して、途中でお弁当食べてゆっくり帰った。
今日は、Badです。年末くらいに捻った右足首が痛み続けて、これまで、かばって走ってきて他の箇所が痛む、疲れやすい。といった負のｽﾊﾟｲﾗﾙにはまっていたが。自分としてはｽﾊﾟｲﾗﾙの底にきた気分。自分の悪い癖の右足のちょうけい靭帯を痛めたようだ。これは、長引く。
3/11 月 0.0   帰り遅い…
3/12 火 0.0   帰り遅い…。体調がちょっと変。
3/13 水 0.0   23時帰宅
3/14 木 7.0   夕）jog＠出張先にて
 【出張】　夕）ﾎﾃﾙから出発。足元が暗い中、唯一の灯りの幹線道路沿いをjog
3/15 金 7.0   夕）jog＠出張先にて
 【出張】　夕）昨日と同じ
3/16 土 0.0   【出張】
3/17 日 0.0   休日出勤です
3/18 月 0.0  
3/19 火 6.0   夕）jog
 久々に走ると非常に気持ちが良い。走後の酒も旨い。
3/20 水 0.0  
3/21 木 7.5   夕）jog＠出張先
3/22 金 7.5   夕）jog＠出張先
3/23 土 5.5   夕）jog＠出張から帰宅後
 愛用のﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｫｯﾁというか普段使いが壊れた??計測を開始したまま、どのﾎﾞﾀﾝを押しても反応なしに。
3/24 日 0.0  
3/25 月 6.0   夕）jog
 春めいて、家庭菜園が忙しくなってきた。
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 6.0   夕）jog
3/30 土 18.0   午後）お花見jog
3/31 日 9.5   夕）jog
走行距離 131.0  km