まもる
地域 : 静岡
年齢 : 1979.7月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | 1/31〜2/3 出張@三重 |
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2/04 土 | 10.5 | 夕)jog、【筋トレ】 |
家庭菜園やったり。子どもと遊んだり。家を見に行ったり。 夕)筋トレ…腕立て50、腹筋50、スクワット50 |
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2/05 日 | 6.0 | 昼)jog |
家庭菜園やったり。 午後)同級生が建てた家に訪問。子どもが集まった。 |
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2/06 月 | 0.0 | 夕食後の夜のjogは雨で断念。 |
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2/07 火 | 6.0 | 夜)jog |
夜)寒くない中でのjog。快調。 |
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2/08 水 | 6.0 | 夜)jog |
夜)今日はやや寒いが快調。寒いけど家庭菜園がいい感じで萌えている。 |
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2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 6.0 | 夜)jog |
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2/11 土 | 14.0 | 午前)jog5k、夕)jog9k、【筋トレ】 |
筋トレ…腕立て50、腹筋50、スクワット50 |
午前)とある工務店の建設現場へjogで行った。構造の見学。 夕)途中、軽い買い物を含めてjog。 |
2/12 日 | 6.0 | 夜)jog |
子とお出かけ。実家の父母と兄と兄の子とお出かけ。 |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | 出張 |
西の方へ |
いつもお世話になっている業者さんの社長の奥さんからチョコget |
2/15 水 | 0.0 | 出張 |
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2/16 木 | 0.0 | 妻からチョコget。くれるだろうと信じていた。 |
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2/17 金 | 6.0 | 夜)jog、【筋トレ】 |
【筋トレ】腕立て50、腹筋50、スクワット100 |
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2/18 土 | 0.0 | 家庭菜園に萌える。子と遊ぶ。走らず。 |
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2/19 日 | 10.5 | 午前)jog |
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2/20 月 | 13.0 | 夕)jog、ws走 |
残業時間の調整で不本意ながらも休日。 |
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2/21 火 | 0.0 | 出張の前の日はいろんな事を前倒しでやるから帰りが遅くなる |
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2/22 水 | 0.0 | 出張 |
西の方へ |
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2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 6.0 | |||
2/26 日 | 20.0 | 午後)長いjog |
家族で静岡ツインメッセへお出掛け。帰り道、自分はjogで焼津へ帰った。 |
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2/27 月 | 6.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 116.0 km |