まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0   1/31〜2/3　出張＠三重
2/04 土 10.5   夕）jog、【筋ﾄﾚ】
 家庭菜園やったり。子どもと遊んだり。家を見に行ったり。　　夕）筋ﾄﾚ…腕立て50、腹筋50、ｽｸﾜｯﾄ50
2/05 日 6.0   昼）jog
 家庭菜園やったり。　午後）同級生が建てた家に訪問。子どもが集まった。
2/06 月 0.0   夕食後の夜のjogは雨で断念。
2/07 火 6.0   夜）jog
 夜）寒くない中でのjog。快調。
2/08 水 6.0   夜）jog
 夜）今日はやや寒いが快調。寒いけど家庭菜園がいい感じで萌えている。
2/09 木 0.0  
2/10 金 6.0   夜）jog
2/11 土 14.0   午前）jog5k、夕）jog9k、【筋ﾄﾚ】
 筋ﾄﾚ…腕立て50、腹筋50、ｽｸﾜｯﾄ50
 午前）とある工務店の建設現場へjogで行った。構造の見学。　夕）途中、軽い買い物を含めてjog。
2/12 日 6.0   夜）jog
 子とお出かけ。実家の父母と兄と兄の子とお出かけ。
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0   出張
 西の方へ
 いつもお世話になっている業者さんの社長の奥さんからﾁｮｺget
2/15 水 0.0   出張
2/16 木 0.0   妻からﾁｮｺget。くれるだろうと信じていた。
2/17 金 6.0   夜)jog、【筋ﾄﾚ】
 【筋ﾄﾚ】腕立て50、腹筋50、ｽｸﾜｯﾄ100
2/18 土 0.0   家庭菜園に萌える。子と遊ぶ。走らず。
2/19 日 10.5   午前）jog
2/20 月 13.0   夕）jog、ｗｓ走
 残業時間の調整で不本意ながらも休日。
2/21 火 0.0   出張の前の日はいろんな事を前倒しでやるから帰りが遅くなる
2/22 水 0.0   出張
 西の方へ
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 6.0  
2/26 日 20.0   午後）長いjog
 家族で静岡ツインメッセへお出掛け。帰り道、自分はjogで焼津へ帰った。
2/27 月 6.0  
2/28 火 0.0  
2/29 水 0.0  
走行距離 116.0  km