まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2011／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 6.0   夕)jog
 走り再開。久々のﾗﾝﾆﾝｸﾞ。非常にゆっくり。
3/03 木 0.0   筋肉痛。
3/04 金 0.0  
3/05 土 6.0   昼）jog
 昼に走った。非常にゆっくり。とても気持ちが良い。
3/06 日 10.0   昼）jog
 昼）車をﾘｺｰﾙに出したその足で走りにです。ゆっくり。
3/07 月 0.0  
3/08 火 0.0  
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0  
3/13 日 0.0  
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0  
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0   今回の震災は他人事に思えない。有効に何か助けになれることは無いかと思うが、なかなか思いつかない。とりあえず会社で募っている義援金に応募した。
3/19 土 10.0   夕）jog
 夕）久々のﾗﾝ。ゆっくり。最後だけ軽快に。疲れやすい。かなり走力が落ちている。
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 6.0   夜）jog
 夕食後に走った。
3/23 水 0.0  
3/24 木 6.0   夕）jog
3/25 金 6.0   夕）jog
3/26 土 0.0  
3/27 日 6.5   夕）jog、ws走
3/28 月 6.5   夕）jog、ws走
 仕事が落ち着いて定時に帰って走れるようになった。ws走では足が上がらない…。筋力が落ちている。
3/29 火 0.0  
3/30 水 12.5   夕）jog、ws走
 本日は仕事をお休み。家族とゆっくり過ごした。子と自分のお婆ちゃんのところにも行った。午後に走った。長めに走ったが、走り心地が良かった。久々にｲｲ感じ。
3/31 木 6.5   夕）jog、ws走
走行距離 82.0  km