まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0   11/27からの出張に今日の昼頃にﾎｰﾑﾀｳﾝに戻る。その後某所で打ち合わせを行い、家に戻ったのは２２時過ぎ。子に会えず仕舞い。思えば、有難い事にうまく事が運んだので楽しかったと呑気に言える出張だった。しかし出張中はマサカの、一回も走らず　でした。次回の乗り込みは12/13〜
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0   12/13からの出張の最終日。終わりは２４時でした。
12/16 木 0.0   出張先からゆっくりめで帰る。家に着いた途端、母から連絡。母の姉が怪我をして仕事に支障があるとのことで助っ人に行けと。夕方まで宅配便の助手席に乗って荷物運びのお手伝い。
12/17 金 10.0   夕）１０ｋ　jog
 久々の一日フルのお休み。かなり久々に走った。でも直ぐに足が痛くなった。ストレッチをずっとサボっていたせいかな。
12/18 土 10.0   夕）１０ｋ　jog
12/19 日 0.0  
12/20 月 10.0   夕）１０ｋ　jog、腕立て50・腹筋50
 走る前にストレッチをやっていたら、逆に痛めてしまった。それでも大人気なく無理して走ってしまった。
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 30.0  km