まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   夜）筋ﾄﾚ
 夜）夕食が済んだ後に、公園に歩いていき筋ﾄﾚ。　腕立て40＋腹筋40　を４ｾｯﾄ。ｾｯﾄ間は30秒。４ｾｯﾄ目だけ腕立て50、腹筋50。そして、ｽｸﾜｯﾄ150。　筋ﾄﾚ後、薬局に行き米10ｋｇを買いにお使い。担いで帰る。
11/02 火 0.0   帰りが遅く、走らず。
11/03 水 10.0   夕）jog
 T.T区間＠1.78k…6'40"
 夕）速めのﾍﾟｰｽで走った。
11/04 木 6.5   夜）jog,ws走
 夜）夕食後に走った。ゆっくりペース。
11/05 金 0.0  
11/06 土 20.0   朝）jog12k、夕）jog8k
 日中は家族と過ごす。市内をあちこち。焼津の小川港でさば祭り。
11/07 日 13.0   夕）jog
 夕）実家〜蓮華寺池公園〜公園内の池１周〜帰還 ．．．58'30"くらい
 朝）早起きならず。自分に負けた。　琉花と実家滞在。　夕）やっと、走り出す。最初から最後まで集中して走った。１時間以内を意識して走った。
11/08 月 0.0   夕）筋ﾄﾚ
 夕）　腕立て４０＋腹筋４０　を４ｾｯﾄ。ｾｯﾄ間は３０秒。４セット目のみ腕立て５０、腹筋５０．ｽｸﾜｯﾄ１７５．
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0   滋賀へ出張。
11/11 木 0.0  
11/12 金 6.5   夕）jog、ws走
 夕）久々に走った
11/13 土 10.5   夕）jog、ws走
 夕）明日の調整
11/14 日 8.0   午前）会社の組合の駅伝大会
 午前）個人の部：2ｋｍ…6'55"、駅伝：6走目…5'41"　　駅伝は一位。去年3位で悔しかった経験があるだけに嬉しい。個人の部も辛うじて一位。
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 8.0   夕）jog、筋ﾄﾚ
 筋ﾄﾚ）腕立て４０＋腹筋４０　を４ｾｯﾄ。ｾｯﾄ間は３０秒。４セット目のみ腕立て５０、腹筋５０．
 夕）jogついでに明日の出張の切符を買った。筋ﾄﾚも実施。
11/18 木 0.0   出張。滋賀へ。
11/19 金 0.0   最近多忙で帰りが遅く走れない。
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0   2級管工事施工管理士の検定試験を受けに名古屋へ。
11/22 月 0.0   夕）早く帰れたが冷たい雨降りのため走らず。
11/22という日。本来は二人目が生まれる予定日でしたが、7/5に早産で亡くなっています。胎児には何の欠陥もないのに。母体側の原因のよくわかっていない現象によるもので。その時点で20週なので800ｇ程度ながらも体はしっかりでき上がっていて抱く事もできた。自分に良く似た男の子だった。無念に見えたあの表情は忘れられない。今後、自分に出来る事は何か。どんなに嫌な事があっても苦しいことが今後有っても、生きているからこそ味わえる事なのだから前向きでいようと思っている。今、家族皆元気なので幸せ者である。
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0   走る時間が確保しにくいです。確保の努力が足りないとも言えるが^^;。でも仕事上 心がｿﾜｿﾜしてて、時間を工面してまで走る気になれない。
11/26 金 0.0   明日から12/5まで出張です。頑張ってきます。仕事が順調に進んで、走る時間が生まれたら嬉しい。走る道具は持っていく。
11/27 土 0.0  
11/28 日 0.0  
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 82.5  km