まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 5.0   夜）jog 40分
 かなりゆっくり
 昨日失敗した教訓より、今夜はかなりゆっくり。気持ちよく終えることができた。
9/02 金 0.0   夜）呑み会。結構飲み過ぎた。帰って即寝。
9/03 土 0.0   午前）軽い二日酔い。会社に自転車で車を取りに行った。　　夕方）自転車屋に行った。本格的ロードレーサーを購入予定。大幅割引で\12マン。遠い将来的にはトライアスロンを考えている。
9/04 日 5.0   朝）jog40分ほど。　午前）会社の組合の用事→強風、高波で中止。帰って車をいじる。　　昼）自治会の運動会のリレーに出場。→アップ無しで全力疾走したらハムストリングを肉離れ。何やってんだか〜。　　15時〜）ちょこっと仕事。　
9/05 月 0.0   走れません！！！
 自業自得です。
 会社でも脚を引きずるように歩く情けない自分がいた。
9/06 火 0.0   昨日よりは改善。
 完治には一ヶ月はかかるのだとか。はぁ〜…
9/07 水 0.0   日頃忙しくて迷惑掛けているので、焼肉をゴチ。
9/08 木 0.0   9月いっぱいはスポーツ不可だと思われます。酷です。
9/09 金 0.0   初島-熱海間団体競泳大会がとっても気になる今日この頃。…出たい！まず何をすればいいのだろう。
9/10 土 0.0   基本的に車いじり な一日。明日は仕事です。来週水曜に某博覧会に行く予定です。
9/11 日 0.0   休日出勤。仕事中に所々で駆け足してみたが、まだまだ走れる状態にあらず。16時半で仕事切り上げ。帰宅後に昨日の続きで車を触る。走行するには危険な状態で暗闇になってしまった。明日朝早起きで出勤前に手直しすべし。
9/12 月 0.0   車いじりの手直しをすべく早起きしたものの直しきれず。ヘッドライト片方接触不良で点かないし。
9/13 火 0.0   会社の組合の用事で仕事から否応無しに離脱させられる。儀式終了後に不意に懇親会があり帰りが遅くなる。明日はＡＭ5時発なのに体を休められない。相変わらず地に足が着かない。
9/14 水 0.0   愛地球博に行った。すんごい人出！！つ　か　れタ。。。
9/15 木 0.0   駆け足くらいできるようになってきたので、そろそろ走る生活に戻すべく気持ちだけでも走る免疫をつけていこう。
9/16 金 0.0   夜、職場のちょっと豪華な呑み会。明日は富士登山なので呑みは超消極。食は超積極。＠肴料理
9/17 土 0.0   富士登山
 富士宮口〜山頂・お鉢周り〜御殿場口で下山〜宝永山の脇を通り富士宮口に戻る　7名様
 有意義であっという間の一日だった。肉離れの影響はほぼ無し！もう大丈夫。明日から走ってＯＫですよ〜。
9/18 日 0.0   早朝〜：車手直し。自分でいじった分だけ不具合多い。手間隙かかる。そろそろ勘弁したい。　午後〜：犬好き集まれ系のイベントに出向く。帰りにユニクロで衝動買い3点。　　明日早朝から走るぞ。
9/19 月 2.0   夜）jog
 20分くらい
 故障後、そろそろいいかなと思って走ってみた。足が上がらず踏ん張り効かず、完治までまだまだだなあ。この2ｋｍで限界だった…★
9/20 火 5.0   夕）jog
 40分弱
 新作ＣＡＤ講習でお気楽出張で17時半に帰宅していた。じっくりと走る。昨日よりは改善。でもまだハムストリングが上手く機能せず歩幅が拡がらない！！ゆったりと走った。
9/21 水 0.0   朝）朝練もくろむも起きられず。秋風吹く中、アロファシャツで着て出社。まだ誰も突っ込まない。夏気分はまだまだ。　　　
9/22 木 5.0   朝）jog2Ｋ　　朝）jog3Ｋ
 朝）13分　夜）23分
 朝）軽く走った。ゴミ出しもした。今日はプラの日。夜）中学に走って行って懸垂逆上がり5回。二ヶ月ぶりにやったので力が衰えている事…。
9/23 金 0.0   祝日なので、とっとと帰るつもりが、なんだかんだで20時前に退社。夜は疲れるので走らず。
9/24 土 5.0   夕）30分jog
 休日出勤だけど、クリエイティブな（？）一日で悪くなかった。　夕のjogでは、肉離れの影響も小さくなってきて、速いペースで走る事ができた。2ヶ月間で最も早いペースを体験。中学Ｇで懸垂逆上がり5回。
9/25 日 13.0   朝）jog35分5Ｋ　夕）jog48分8Ｋ
 チャリを本格的にやりこんでいる幼馴染の影響を受け、本格的ロードレーサーを買いました♪　今後新たな趣味として定着させていきます。ランニングとは違う楽しみ方がある一方で、ランニングとの相乗効果もあれば良いなと思う。
9/26 月 0.0   朝）危険物廃棄作業　夜）右足親指のいつもの腫瘍が痛むし、何となく眠いので走らず。
9/27 火 1.0   朝）調整
 朝）肉離れを経験し、走りのフォームに悪影響が及んできたようなので、フォームのチェックと足の着地具合の確認調整をした。（日中）日中は肉体労働してないのに最近は夕方になると燃え尽きたように疲れ果てる。今日はドライアイも合わさった。（夜）帰宅後走ろうとしたら「ウォーターボーイズ選手権」に見入ってしまい走らず。筋トレにとどめた。
9/28 水 13.0   朝）jog5K 夕）jog8K 中学Ｇで懸垂逆上がり6回
 朝）32分　夕）49分　ペースを上げて走り続けられつつある。
 今日は会社を年休でお休み。梅ヶ島温泉に出かける。途中、有東木の「うつろぎ」で昼食しワサビアイスクリームも食べる。これはワサビだからといって緑色に着色してなく白色で、真面目に作られて物で普通に辛い。　　温泉では湯華がフワフワしてた。
9/29 木 0.0   夜）せかちゅう　を見た。思わず素直に感動した。
9/30 金 0.0   仕事の帰り道、大崩海岸を通りいい感じに流し走った。ローダウン＆インチアップがワインディングで効いている。
走行距離 54.0  km