まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 8.0 | 朝）jog8K |
おめざめじょぐ |
今日もAM4時起床で山練を試むも起きられず…。５時過ぎに起床。 |
| 7/02 土 | 9.0 | 朝）jog9K |
おめざめじょぐ |
早朝朝飯前ランは体にとってもイイような気がする。今日は休日出勤です。今日は富士吉田では天気が悪くないそうで現地練習に行きたいところだが…。 |
| 7/03 日 | 10.0 | 富士登山競走現地練習会 |
馬返し～山頂 |
馬返しスタートだったから、終始いつもよりは余力があったかな。 |
| 7/04 月 | 0.0 | 筋肉痛はないものの疲労感はある。 |
夜に元気寿司系列の「すしおんど」に食いに行った。あいかた喜んでくれて良かった。 |
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| 7/05 火 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
ジョグ後車をいじった。ETC機の配線処理。夜）富士山の砂でまみれたシューズを洗った。本番までなんとかもって欲しい。木曜に現地自主練を目論んでいたが、仕事上不可になった。金曜に行こうかな。ドラマ「海猿」見てます。アツいです。 |
| 7/06 水 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
ジョグ後車をいじった。ETC機の配線処理 その②. |
| 7/07 木 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
明日は富士吉田に行く予定だけどまだわからない。天気も微妙。 |
| 7/08 金 | 25.0 | 富士登山競走模擬練習＠一人 |
市役所～山頂：3時間36分 （馬返しと星観荘での3、4分の停止は含まず |
5時起床。9時過ぎスタート。13時頃山頂。下山に馬返しから自転車使用。市役所付近の車に15時半ころに着く。 帰宅後、呑み会には行きませんでした。佐藤小屋で出会った方、本当は疲れています。気持ちは疲れていないけれど、体は正直です。また会えるといいですね♪ |
| 7/09 土 | 3.0 | 朝）jog3K |
おめざめじょぐ |
筋肉痛は無いけど、疲労感あり。日中）車を触ってた。夜）旧友と呑み行きました。 |
| 7/10 日 | 5.0 | 夕）jog5K |
いたわりじょぐ |
日中は車を手入れしたり、家の物置を整理したりで忙しかった。jogでは心地良い疲労感あり。中学Gで懸垂逆上がり10回。 |
| 7/11 月 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
涼しい。走りやすい。 走後、また車メンテ。 |
| 7/12 火 | 0.0 | 朝）runはお休み |
昨夜18インチホイール＆タイヤ届いた。特殊な工具が必要で付け替えできず。朝から塗装作業。シンナー、プライマー、プラサフまで。 夜）「海猿」見てます。結構アツいです。 |
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| 7/13 水 | 8.0 | 夜）低酸素濃度トレーニングルームにて |
低酸素濃度トレーニングルームにてトレッドミルに傾斜を付けて、走った。けっこう追い込んだ。空気濃度は富士山頂程度。普段とあまり変わらなかった気がした。 |
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| 7/14 木 | 0.0 | 金曜は早くべく、残業多めになった。 |
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| 7/15 金 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
思いのほか水曜のトレッドミルの疲れが残っている。 |
| 7/16 土 | 16.0 | 富士登山競走現地練習 |
市役所～東洋館 |
暑さの影響か調子がいまひとつ。いつもなら脚が攣らないところで攣りそうになった。日頃の疲労感も残っている。 |
| 7/17 日 | 0.0 | AM:休日出勤 PM：車関係で用事アリ。買い物関係。 夜：笑福の湯 |
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| 7/18 月 | 2.0 | 朝）jog |
疲労感あり。軽い運動。祝日で職場はひろびろ。 |
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| 7/19 火 | 5.0 | 朝）jog5K |
おめざめじょぐ |
三日後のジンクス 富士山練習後、三日後に疲労感のピークを迎える。だるかった。 |
| 7/20 水 | 0.0 | 朝、爆睡で朝練無し |
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| 7/21 木 | 3.0 | 朝）jog5K |
ちょうせいじょぐ |
AM:半休。疲労感を除去すべく老舗のマッサージ師のところへ。疲れ知らずになるのだという謎の薬を熱心に紹介されサンプルでもらう。明日ぶっつけ本番で試します。もっと早くからここに通ってれば良かった。 |
| 7/22 金 | 21.0 | 富士登山競走・山頂 |
3時間28分56秒（自己時計タイム）：86位 |
去年より33秒タイムアップ。何とか面目を保った^_^;)。今年は試走時の参考タイムと心拍数を頼りにすることでペースをコントロールして、全コースで力が途絶えることなく100％の力を使い切ることができたと思う。ゴールライン寸前で両足攣ったのは計算通り！？順位は去年より3位アップ。 |
| 7/23 土 | 0.0 | うろちょろ＠富士吉田レーダードーム館。箱根ユネッサン |
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| 7/24 日 | 0.0 | 7：30～16：10 休日勤務。夕方、ついにマイカーのインチアップを決行。夜、東京に移動しようとするも最終の新幹線を逃す…。明日6：25西焼津発で移動します。 |
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| 7/25 月 | 0.0 | 出張・講習会 |
＠東京・水道橋 |
やはり三日後のジンクス。何となく疲労感と眠くなりやすかった一日。 |
| 7/26 火 | 0.0 | 出張・講習会 |
＠東京・水道橋 |
台風にびびったけどたいした事なかった。 |
| 7/27 水 | 0.0 | 出張・講習会 |
＠東京・水道橋 |
水道橋でいい店見つけた。「甲斐の里」機会があれば是非また行きたい。 |
| 7/28 木 | 0.0 | 出張・講習会 |
＠東京・水道橋 |
講習最終日。この四日間早かった…。ずっと一人行動だったけど、ホテルも講習も水道橋周辺もとっても気持ちのいいところだった。 |
| 7/29 金 | 0.0 | 文部科学省の人が来た |
休んでいる間に溜まった事柄を一日では把握できず…。 |
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| 7/30 土 | 0.0 | AM:受験勉強。でも はかどらず。PM～：休日勤務。やらなきゃいけないことが増え続ける一方、消化し切れずイライラする。 |
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| 7/31 日 | 0.0 | 朝～23時 休日勤務。自由時間の搾取はいい加減勘弁して欲しい。 |
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| 走行距離 | 140.0 km | |||