まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 26.0 | 富士登山競走練習会に参加 |
藤枝市／峠バス停〜高根山〜島田市白井〜高尾山 3時間40分？ |
故障からの回復後、初の長時間運動。最後まで崩れずに走り通せた。いい運動になった。現地での練習に望める状態になっていると思う。 |
| 5/02 月 | 8.0 | 夕）jog 約60分 |
ちびちびじょぐ |
昨日の疲れ特に筋肉痛がひどい。最初は脚を動かしにくかったけど、徐々に稼動範囲が拡がってきた。 |
| 5/03 火 | 0.0 | 夜に右足親指に数年前からできていた腫瘍が激痛して、なんとなく緊急外来へ行った。診療は数分で終了。薬をもらい、翌日来いとのこと。風呂上りにいつも通りに腫瘍は弾けて中身が出てきて、痛みは引いた。 |
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| 5/04 水 | 15.0 | 夕)jog |
家〜蓮花寺池公園〜公園内トレイルコース〜帰投 |
午前に例の腫瘍を見てもらった。良性で粘液を作り出してしまう細胞ができてしまっているらしい。完全除去には、手術やら療養やら手間隙がかかりそうなので、この件は夏の盆明け後に片付ける事にした。それまで菌が入らないようにしつつ、引き続き騙し騙しこの腫瘍と付き合おうと思う。 |
| 5/05 木 | 4.0 | 夜）jog |
しっとりじょぐ |
中学Gで懸垂逆上がり8回。週末は富士吉田市へ |
| 5/06 金 | 0.0 | 多量の雨が降り注ぎました。 |
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| 5/07 土 | 0.0 | 軽い運動 |
夕方に友人と港で自転車を走らせました。 |
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| 5/08 日 | 14.0 | 富士登山競走練習会 |
市役所スタートで6合目まで |
今シーズン初の現地練習で、体力・脚力的に打ちのめされた。 |
| 5/09 月 | 0.0 | 昨日の疲労がなぜか一切無いけど、体大事にして慎重にいこ。 |
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| 5/10 火 | 8.0 | 夜）jog |
しっとりじょぐ 中学Gで懸垂逆上がり8回 |
体がやや重い感じ。 中学Gでママさんサッカーをやってた。おかげで懸垂逆上がりが楽々だった。 |
| 5/11 水 | 11.0 | 夜）jog |
しっかりじょぐ |
まだちょっと体が重い。コンディショニングウェアの下だけ着用して、下半身だけ汗でぐっしょり。 |
| 5/12 木 | 0.0 | 本降りの雨だったので走らない口実となった。 |
「夢で逢いましょう」見てますが、飽きてきました。 月9は結構イイですね。 筋トレしました。 |
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| 5/13 金 | 0.0 | 凝性なため細かい事にはまり残業遅くまで。 |
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| 5/14 土 | 15.0 | 午前）jog |
押せ押せじょぐ |
家〜蓮華寺池公園〜公園内で坂練習（30分）〜帰投 練習後は浜松へ移動。大学時の恩師の退官記念の催しに参加。 |
| 5/15 日 | 0.0 | 休日出勤、24時帰宅は凹みます。帰ってからもやる事いろいろあるし…。 |
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| 5/16 月 | 0.0 | フワフワとした感覚の一日だった。勤務後、夜に大垣に移動。 |
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| 5/17 火 | 15.0 | 夕）わくわくジョグ 90分 |
大垣Stay。 |
「水の都」大垣を散策しながらジョグ。知らない街で走るのも楽しい。 |
| 5/18 水 | 5.0 | 夜）がんがんジョグ 30分 |
大垣Stay。 |
出張より帰宅後にジョグ。中学Gで懸垂逆上がり8回。 |
| 5/19 木 | 0.0 | 疲れが取れない…。慢性的疲労に陥りつつある。 |
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| 5/20 金 | 3.0 | 朝)jog25分 |
朝ゆっくり走って爽やか気分。 |
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| 5/21 土 | 0.0 | 臨時出勤。 |
前日に先輩に仕事を振られ（押し付け？）臨出。今日中にはとても終りそうも無く、納期もあるので徹夜態勢に… |
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| 5/22 日 | 5.0 | 夜）jog 30分 |
いきおいじょぐ |
…そしてAM9：00。ほぼ24時間連続労働となった。理不尽な話だ。週末も台無しだ。 でも一緒に仕事した他社の人達はとても気持ちの良い人達で、仕事そのものに嫌気はしなかったけど。 昼）１１時〜１７時爆睡。その後買い物にお出かけ。 夜）jog 体は軽かった。 |
| 5/23 月 | 24.0 | 午後）山トレ ２時間半ほど |
高草山に３度登頂 |
標高差500ｍ弱を３度往復した。脚が攣りかけたところで３度目の登頂達成。なかなかタフないい練習だった。 |
| 5/24 火 | 0.0 | 夜）お散歩 |
太ももと腕が筋肉痛 |
月夜のもとのんびりお散歩しました。が…、不真面目でした。ごめんなさいm(_ _)m |
| 5/25 水 | 8.0 | 夜）jog |
かちこちじょぐ |
筋肉痛で終始体が硬く、痛かった。最後の方でほぐれてきた。 |
| 5/26 木 | 8.0 | 夜）jog |
しっかりじょぐ |
まだ体の奥のほうで筋肉痛が残ってる。中学Gで懸垂逆上がり8回。8回にも慣れつつある。 |
| 5/27 金 | 0.0 | 夜 呑み会 |
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| 5/28 土 | 16.0 | 富士登山競走練習会 |
市役所〜七合目 |
三週間前の練習時よりはかなり体が動いた。でも目標達成に向けまだ甘いところが多々ある。 |
| 5/29 日 | 20.0 | 朝）jog 家〜R150〜リバティ〜return |
しっかりじょぐ |
昨日の疲労ちょっと有り。筋肉痛は無し。朝一番で高い意識でjogしました。 その後、豊橋の動物園(?)に行きました。ツキノワグマを見ました。山練で遭遇しうるキャラです。こんなのに遭遇してしまったら…と思いゾッとした。 |
| 5/30 月 | 0.0 | 夜に東京千代田区に移動 |
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| 5/31 火 | 15.0 | 出張・講習会） |
夕）いきおいじょぐ＠皇居（3週）・25分、21分、27分 |
憧れの皇居デビュー！走りやすい！景色いい！感動した。走り出し早々に谷川真理さんを見た。ランナーズに載っていたのと同じ格好だった。ランナーがいっぱいいた。大会みたい。 |
| 走行距離 | 220.0 km | |||