まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2005／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   午前くらいからなぜか胃痛。
4/02 土 0.0   胃痛。調子悪し。
4/03 日 4.0   午前）jog30分
 軽く問題なく走れた。ちょっと胃痛。
4/04 月 16.0   夕方）jog1時間50分
 体重かった。腸頚靭帯がちょっと痛んだ。そのため極ゆっくり走った。
4/05 火 0.0   夜遅くまで はまった。
4/06 水 3.0   夜）お散歩jog
 jog＋Walk＋jog＋花見＋犬一匹　　　＋流し
4/07 木 2.0   夜）お散歩jog
 中学のグランドで懸垂逆上がりをやった。昔は軽々しくできたのに、今は重くやっとの思いでできた。
4/08 金 8.0   夜）jog50分ほど
 桜の咲いてるところを選んで走った。　　桜ピークのこの土日、出勤が確定した。凹。
4/09 土 0.0   頑張って働いたと思う。
4/10 日 14.0   夕）家〜蓮花寺池〜池周辺〜帰投
 桜を追ってたら謎の小山に迷い込んで真っ暗で怖い思いした。お墓場もあったし。
 週末はみっちり仕事だったけど。夜遅くに桜を見に車を走らせた。桜のトンネルをハイビーム＆ライトアップで通り抜けた。
4/11 月 0.0   雨
 代休は晴れた気持ちのいい日にとろうと思う。
4/12 火 4.0   朝）jog　4ｋｍ
 代休日
 軽く走った。いい汗かいた。朝の運動ってイイ！
4/13 水 3.0   夜）
 中学Gに行って懸垂逆上がり6回
4/14 木 6.0   夜）
 藤枝の金毘羅山から家までjog
 桜を見に行って、帰りはjogで帰らしてもらった。
4/15 金 0.0   夜）お散歩
 懸垂逆上がり7回
4/16 土 21.0   夕方）jog2時間
 家〜瀬戸川土手〜金毘羅山〜蓮花寺池公園〜公園内トレイルコース？〜帰投
 金毘羅山の公園では未だに「花見」を催している人々が結構いた。蓮花寺池公園の奥の山中にいつの間にかトレイルランコースっぽいのができていた。おがくずが敷いてあって走りやすかった。傾斜は富士山9号五尺付近並みでウォーキングコースとしては過酷だけどトレーニングには最適だろう。
4/17 日 0.0   車につけるパーツ造り
 一日車関係の作業で終っちゃった。駄目な自分…。でも実は昨日捻った足首ちょっと痛んでた。無理せずに済んだのかも。
4/18 月 12.0   夕）jog
 いい感じで軽々しく走れた。いい調子。
4/19 火 2.0   夜）お散歩jog
 +犬一匹
 中学Gで懸垂逆上がり辛くも8回！！
4/20 水 0.0   昨日は鉄棒で無理しすぎた。左腕が回すのが怖いくらい痛む…。
4/21 木 0.0   展示会＠東京ビックリサイト
 疲れた…
 かなり集中して展示場を廻った。11〜15時（ランチ無し）でかなり濃密な時間だった。15時に海老天丼食べて撤収！帰りの新幹線は超熟睡。帰宅後、食欲全然無かった。お疲れさんです。
4/22 金 0.0   富士登山競走エントリー始まる。
 エントリー完了
 今週末も土日に仕事。まとまった練習がなかなかできん…。
4/23 土 0.0   出勤
4/24 日 5.0   夜）jog30分
 中学Gで懸垂逆上がり8回！
 今週末は仕事。さすがに走らないとヤバイと思って帰宅後21時からrun。
4/25 月 15.5   夕jog
 家〜蓮花寺池公園〜池3週〜帰投
 とても気持ちよく走れた。久々に体重測ったらかなりヤバイ数値。要搾り！
4/26 火 2.0   夜）お散歩jog
 犬を連れてった。車の通りが多いところは抱いていった。
4/27 水 10.0   夜jog
 じっくりじょぐ
 体重め。疲れ気味。発汗が多く、走後に喉が渇く季節になってきた。
4/28 木 0.0   筋トレした。左肘がちょっと痛い。
4/29 金 10.0   晩jog
 やんわり　時々じっくり　じょぐ
 仕事中暑くて頭痛がした。体が順応できてない。　　　中学Gで懸垂逆上がり8回。
4/30 土 0.0   明日に備えお休み
走行距離 137.5  km