まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 0.0  
2/03 木 4.0   夜）jog 35分
 危なっかしくもなんとか走れた。回復に向かっているようだ♪
2/04 金 0.0   朝）15分Walk
2/05 土 4.0   朝）15分Walk＆jog30分
 極ゆっくり走った。
2/06 日 8.0   朝）15分Walk＆jog30分　　夕）jog30分
 今日も極ゆっくり。夕方ちょっとペース上げたら故障箇所痛んだ。もっとじっくり休んだ方がいいようだ。
2/07 月 0.0   朝）15分Walk
2/08 火 0.0   夜）水泳
 ざっと1600ｍは泳いだと思う。一時間強のみっちりと内容のあるトレーニングだった。
2/09 水 0.0   朝）15分Walk
 昨日の疲労アリ。腕もちょっと筋肉痛。
2/10 木 0.0   夜）水泳
 とても良い運動になるから、今夜もプールに出かけた。
2/11 金 4.0   夜）jog30分
 まだ不自然な走り心地。焦らずいこ…。
2/12 土 0.0  
2/13 日 5.0   夕）40分jog
 軽い感じで走れたけど違和感はまだある。
2/14 月 0.0   出勤が続いて体を休めてないから、帰ると睡魔に襲われる。…走らなかった。
2/15 火 0.0   水泳
 ＠ディスカバリーパーク
 1000ｍ通しで泳ぎを2セット+α　けっこう頑張った。
2/16 水 6.0   夕）40分jog
 そろそろいいかなと思って走ったら、まだダメだった。再発させてしまった。
2/17 木 0.0   マラソンは考えたくない。
2/18 金 0.0   塩素をいっぱい触った。プールの匂い！
2/19 土 0.0   危険物の試験に向け追い込み！
2/20 日 8.0   夕）60分程jog
 普通に走り通せたと思う。嬉しい。直ってきたのか。
2/21 月 0.0   朝、通勤路で車が横たわっていた。
2/22 火 0.0   朝）15分Walk
 会社の人にHPが判られてしまいました。どうゆう検索でヒットしたんだろ。
2/23 水 9.0   夜）60分程jog
 帰宅後眠かったけど、時間がせっかくあったので走った。まだ脚の違和感は解消されず。
2/24 木 0.0   朝）15分Walk
 最近、慢性的に眠気がする…。
2/25 金 0.0   仕事後に呑んだので、車を置いて電車で帰った。
2/26 土 5.0   夕）jog40分
 朝から頭痛で頭上がらず。二日酔いだった。胃は何ともなかったから風邪と勘違いして熱を測ったけど平熱。　　昼に自転車で会社に車を取りに行った（道のり15ｋｍ、大崩海岸経由）ついでに会社に寄って急ぎの仕事を一つ片付けた。　　夕方、痛みのない範囲で極ゆっくり走った。
2/27 日 5.0   夕）jog40分
 夕）いつものチャリのタイヤをロード用に変えて出撃。焼津港の敷地で最高速に挑んだ。37.3 km/hがMaxだった。　　夕）違和感はやや解消されてきた。
2/28 月 0.0   気づけば2月も終わりなのね・・・。人生はやいナ。
走行距離 58.0  km