まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2004／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | 中学の同級生とバーベキューやった。楽しんだ。 |
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| 8/02 月 | 5.0 | 夕）ちょっとjog |
左膝外側下の筋肉に爆弾がある…。富士山で拾ってきちゃったみたい。しばらくはチャリ練に移行だー。 |
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| 8/03 火 | 0.0 | workingで体力使い果たした。 |
サッカーのイラン-中国戦で燃えた。 |
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| 8/04 水 | 0.0 | 夜にドトールコーヒーにお出かけ。「少し太ったね☆」と言われた今日。 |
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| 8/05 木 | 0.0 | 肩周りをスリムにすべく、逆腕立て伏せを始めた。習慣にしたい。 |
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| 8/06 金 | 0.0 | とっとと帰ればいいのに、欲張って仕事するから帰りが遅くなる。。。自分。 |
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| 8/07 土 | 0.0 | 会社の連中を誘って地元の海で海水浴。たくさん泳いだ。夜に車で山に登ったらやや遠方の花火大会が一望できた。感激。 |
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| 8/08 日 | 0.0 | 夕方チャリ練。夜プールで水泳。 |
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| 8/09 月 | 0.0 | 夜にチャリんこ30分ほどこいで発汗。 |
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| 8/10 火 | 0.0 | 夕チャリンコ40分。夜に高校の同級生と呑み。 |
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| 8/11 水 | 0.0 | 夜チャリ1時間強。地元の祭りを見物した。お神輿合戦。 |
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| 8/12 木 | 0.0 | 昼BBQ。夜会社の人の家に集合＆飲み会。年功序列の怖さを感じた。夕にチャリンコ60分程。 |
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| 8/13 金 | 0.0 | 自分らしくなく夏ばて気味。 |
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| 8/14 土 | 0.0 | 焼津の花火大会へ。せっかくの優待券チケットも有効利用できずに10分しか鑑賞できなかったけど感動的なフィナーレを見れて良かった。 |
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| 8/15 日 | 4.0 | 夕30分jog |
左膝付近の様子を診つつ恐る恐るjog。一応難なくクリア。復調なのか？ |
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| 8/16 月 | 5.0 | 夕40分jog |
なんとなく違和感を感じつつも一応クリア。復調を期待する。 |
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| 8/17 火 | 0.0 | 友人の自慢のチャリは\20万だった。 |
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| 8/18 水 | 4.0 | 夜中ゆっくりjog30分 |
体が超重かった。膝周りにまだ違和感を感じるのは気にしすぎだからなのか。 |
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| 8/19 木 | 7.0 | 夜中ゆっくりjog50分 |
風が強いわりに暑い夜だ。 |
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| 8/20 金 | 0.0 | 夜に富士山好きとビアガーデン。やや遠くの花火が見えた。 |
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| 8/21 土 | 0.0 | 富士登山競走練習会 |
河口湖口、五合目〜山頂 |
楽しくらくちん登山しました。 |
| 8/22 日 | 15.0 | 早朝40分Walking。昼：富士山クロスカントリー・10K |
43分59秒 |
故障完治宣言してないから、頑張るつもりなかったけど、脚の調子よかったので周回してるうちにいつの間にか頑張ってた。でも、後遺症なし！ここで「故障完治」宣言発令。 |
| 8/23 月 | 0.0 | 昼飯後眠かった… |
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| 8/24 火 | 0.0 | 午後に激眠かった。デスクワーク的なことは避け体を動かして乗り切った。 |
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| 8/25 水 | 0.0 | まだ思いっきり寝れてないけど疲れはとれてきた。夜に花火大会観にいった。今日も走らず。 |
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| 8/26 木 | 0.0 | 帰宅してご飯食べて休んだら走りに出ようとしたものの、TV見てネッコロがってたらいつの間にか爆睡してた。そのまま寝る。。 |
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| 8/27 金 | 0.0 | 夜中に台風の余波のなかチャリンコ23Km。こんな夜中でも海では釣りしてる人いたぞ＠＠ |
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| 8/28 土 | 0.0 | 夕食は会社にて。昼飯の弁当の余ってたやつを冷蔵して食べたぞ＠＠＠ |
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| 8/29 日 | 0.0 | 6時に帰ってこれたのに、ちょうど雨が本降りになってしまった。気温も低めだったので無理せずに走らなかった。 |
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| 8/30 月 | 0.0 | 台風！！！走れず。 |
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| 8/31 火 | 0.0 | 朝起きれず… |
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| 走行距離 | 40.0 km | |||