まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2004／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 7.0 | 夕）適当jog |
about 40 minits |
今夜も夜勤だから適度にしといた。 |
| 5/02 日 | 16.0 | 昼）二時間LSD |
R150（時間ができたため時間をかけた練習。 |
いきなり二時間もやったのに疲れなかった。体調がいつもと違う。なんなんだろう。 |
| 5/03 月 | 0.0 | チャリで40分運動 |
体脂肪を減らそうキャンペーン |
小雨の降りしきる中やった。ずぶ濡れ |
| 5/04 火 | 0.0 | 10時間爆睡。走る機を逃した。 |
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| 5/05 水 | 17.0 | 2時間LSD |
いい感じ |
軽い感じで2時間気持ちよくのんびり走れた。 |
| 5/06 木 | 0.0 | ゴミだし行ったよ |
挨拶したよ |
部屋の掃除に限られた時間を使い、走らなかった。 |
| 5/07 金 | 0.0 | 遊んでた |
誘惑に負けた。 |
今日も走らんかった。何やってんだか〜…。 |
| 5/08 土 | 20.0 | jog@静波海水浴場 |
2時間10分ほど |
浜とか波打ち際とかをひたすらjog。脚へのダメージは少ないが結構疲労した。 |
| 5/09 日 | 15.0 | 富士登山競走練習会 |
富士吉田市役所〜中の茶屋〜馬返し〜五合目佐藤小屋(42'23"/-)〜(1:06'17"/23'53")〜(2:03'07"/56'50") |
様子見程度と思いながら走り出しつつも、結構頑張っている自分。最初はこんなにきつかったかなぁと思いながら走ったが、次第に慣れてくるにつれ楽になってきた。帰りの馬返しからの下りはチャリを使用。行きはランナー、帰りは暴走族。 |
| 5/10 月 | 0.0 | 走れる時間は確かにあった。 |
が、遊んでしまった。 |
母の日明けて本日、Denny'sで母親にご馳走したのだ。 |
| 5/11 火 | 10.0 | 夕暮れjog |
about60minits |
なかなか快調に走れた。日曜の富士登山の筋肉的な疲れはほとんどない。 |
| 5/12 水 | 9.0 | 夕闇jog |
about50minits |
やや快調に走れた。明日から現場を離れデスクワーク的な実習。睡魔に注意。 |
| 5/13 木 | 5.0 | 体脂肪減らそうキャンペーン：夜jog |
about30minits |
雨！本降りの中走った。 |
| 5/14 金 | 0.0 | 飲み会＠事務スタッフ |
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| 5/15 土 | 18.0 | jog@相良海岸 |
about120minits |
飲み会＠現場スタッフ |
| 5/16 日 | 18.0 | jog@蓮花寺池方面 |
about120minits |
走り出したら雨が止んだ。おかげ厚着のためで暑かった。 |
| 5/17 月 | 0.0 | なんだかんだ言って走れなかったような… |
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| 5/18 火 | 0.0 | 出張＠四国・高松 |
なぜか接待受けた |
料亭行った。横にホステスさんいる店行った。 |
| 5/19 水 | 0.0 | 出張＠四国・高松 |
新入社員にはもったいなさすぎる。 |
讃岐うどん食った。人生初の四国は良すぎた。こんなことこの先10年はないだろう。 |
| 5/20 木 | 0.0 | 帰宅したら本降り！ |
走らず。 |
今日は会社でネットで耐薬品性の手袋探したり、手頃な六角レンチソケットセットを探したり、自分が普段家でやっているようなことをして終わったぞ(9 |
| 5/21 金 | 12.0 | jog:1時間15分ほど |
家〜蓮華寺池公園往復 蓮花寺のヒルクライム ガチンコトライ ガチンコ：（3’39”） |
久々のラン、体が軽すぎ！走り出しのフォームが変だった。いい汗かいて終わった。 |
| 5/22 土 | 10.0 | 夜jog |
about60minits |
夜お出かけの予定がなくなったため、時間が空いたからラン。食べたちょっと後で少し胃がもたれた。 |
| 5/23 日 | 10.0 | 夜jog |
about60minits |
雨なので予定変更で近場デート。丸子の丁子屋でとろろ食った。 |
| 5/24 月 | 0.0 | 残業 |
残業 |
残業で帰りが遅くて走れんかったよ〜(T。T；) |
| 5/25 火 | 16.0 | 晩jog 蓮華寺坂道ガチンコトライ |
about90minits ガチンコ：3'38" |
最近jogが心地いい。直進性が良い感じがする。 |
| 5/26 水 | 5.0 | 夜jog |
about30minits |
19時まで残業なるも帰宅後、夕食後、負けずにラン。体重減らしが目的。 |
| 5/27 木 | 13.0 | 晩、快速jog(家〜蓮華寺池公園〜1周〜家) |
about65minits |
走ってたらＴシャツにカナブンがとまってた。夏の始まりを垣間見た。 |
| 5/28 金 | 0.0 | 夜呑んだ |
4時間くらい |
楽しかった。 |
| 5/29 土 | 10.0 | 草薙のハイテクトレーニングセンターにて |
2時間半くらい |
ナンバ走り強制マシーンとか低酸素濃度室トレッドミルとかいろいろやった。昨日の飲酒の影響もあり頭がボーとした。 |
| 5/30 日 | 0.0 | 松風閣 |
兄が結婚式を挙げた。暴飲暴食して終わった。結婚式って楽しいね^o^ |
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| 5/31 月 | 12.0 | 夜 快速jog |
about65minits |
今日も快速、行きあたりばったり気まぐれペース。飛ばしすぎでちょっと疲れた。 |
| 走行距離 | 223.0 km | |||