まもる  
地域 : 静岡    年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 : 
1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標          1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2004／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   社長カッコイイ
 入社式＠トーキョー
4/02 金 0.0   お話ばっか
 本社研修＠トーキョー
4/03 土 20.0   我が家にADSL開通。
 山練。シシナベを食べたくなった。夜に元(?)彼女を説得。サヤが収まる。
4/04 日 0.0   また丸ボウズ＠床屋
 友人のボクシング観戦。
4/05 月 5.0   夜jog
 about35minits
 夜に藤枝の金毘羅山で花見。帰りに一人置き去り＆走って帰宅。月光の下の桜トンネルを独り占めできた。とても幻想的だった。走っててよかったと思ったひとときだった。
4/06 火 0.0   夜帰り遅い。夜デート。明朝早い。走れず。
4/07 水 0.0   帰宅後即寝た
 研修の一区切りということで飲み会。
4/08 木 12.0   夜）蓮華寺池お花見ジョグ
 夜桜だけど満開。綺麗、綺麗。
4/09 金 0.0   夜）飲み会
 一気飲みの応酬！あんたら学生かい！？
4/10 土 8.0   朝）ジョグ60分ほど
 昨日呑み過ぎなくて良かった。午後ドライブ。鳳来寺山の登山。
4/11 日 14.0   午後）ペース走・12000km+200ｍ全力ダッシュ
 設定：4分/km、実際：計47分19秒
 200ｍの全力ダッシュは29秒台だった。体感では27秒台だったのに。筋力がまだまだ足りん。
4/12 月 6.0   夜）40分ほどjog
 昨日の疲れをずっしりと感じた。
4/13 火 0.0   仕事の終わりに同期連中と飲み会。結局走れず。今日は勘弁したかった…。
4/14 水 5.0   夜）30分jog
 実に快調に走れた。小雨だったけど気持ち良かった。その後お出かけ予定があったから早めに切り上げ。
4/15 木 12.0   昼）70分jog
 いいお天気の中走った。
 途中で高校のときの部活の恩師に会った。体も心も丸くなっちゃった感じで、当時の厳しいオーラが感じられなくなっていた。なぜかちょっと寂しい感じがした。
4/16 金 5.0   夕）40分程jog
 夕暮れラン
 急な夜勤の影響か、走り始めにずっしりと重い感じと頭痛がした。でもその後復調、普通になった。
4/17 土 0.0   走ろうとしたが、夕方買い物に行って結局走らず。
 夜勤モードから常昼モードへの体内調整。
4/18 日 15.0   小笠・掛川マラソン/10K
 35分05秒
 練習量のわりにまあまあイイかな。帰りに倉真温泉で脚ほぐし。明日は筋肉痛出るかな？
4/19 月 8.0   夕）60分jog
 ゆっくり・時々小雨
 昨日の筋肉痛でてない！温泉効果あり☆
4/20 火 0.0   夕）boling
 彼女と低レベルな闘い。一点差で勝った！
4/21 水 10.0   夕）70分程jog
 チャリ伴走あり
 まだ日曜のレースの疲れが残ってる感じで足が重かった。
4/22 木 6.0   夕）40分程jog
 R150
 軽くかるくカルク。
4/23 金 11.0   家〜蓮華寺池公園往復
 ランT、ランパンの軽装・本気ペース
 行き28分、帰り25分の高速joｇ。さすがに疲れた。。。
4/24 土 0.0   片付けやら身辺整理やら
 頭痛がしてきた。
 今日は走る時間がとれないからお休み！
4/25 日 5.0   30分jog
 足首なんとなく痛い
 時間がないのでこれだけ。仕事のため。
4/26 月 0.0   チャリで50分走行
 足を大げさにいたわった。
 一路蓮花寺池公園へ。藤の花祭りで平日なのに凄い賑わい。
4/27 火 0.0   走る時間なんてナシ。プンプン
4/28 水 0.0   仕事帰りに伊料理屋でまったりした。…走らず。
4/29 木 0.0   マイカーのウィンドウフィルム貼りに日中を費やしてしまった。そして夜勤へ…。
4/30 金 11.0   家〜蓮華寺池公園往復
 about 60 minits
 到着地の蓮華寺池が美しかった。
走行距離 153.0  km