まもる
地域 : 静岡
年齢 : １９７９．７月生まれ
一言 :
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1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標 1029の会社の駅伝大会が当面の目標
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 5.0 | 朝60分運動 |
歩き、走り、歩き |
体がカチコチ。油の切れたロボットのよう。 |
| 3/02 火 | 0.0 | 旅行準備 |
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| 3/03 水 | 4.0 | 京都市内プチジョグ |
祇園周辺にて |
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| 3/04 木 | 0.0 | 京都市内徘徊 |
三十三間堂の裏の長い廊下でダッシュしちゃった。 |
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| 3/05 金 | 0.0 | USJ徘徊 |
スパイダーマンに惚れちゃった。 |
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| 3/06 土 | 0.0 | 爆睡 |
旅行疲れで爆睡。 |
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| 3/07 日 | 26.0 | 山練。 |
4時間。 |
イノシシの気配を感じつつ山練。自然の中、ランナーズハイになった。 |
| 3/08 月 | 7.0 | 晩ジョグ |
ノロ |
走り始めて最初は快調。40分程したら脚が辛くなってきた。昨日は疲れが露呈してきた。50分でジョグ打ち切り。 |
| 3/09 火 | 8.0 | 朝）朝運動 晩）30分きっちりジョグ |
朝）歩き、ノロノロ走り、歩き 晩）快調！ |
朝）爽やかに朝練。疲れをほぐしつつノロノロ走り。が、しかし急にう○こがしたくなって急遽打ち切り。 晩）こんな快調なジョグは数ヶ月ぶりって感じ。 |
| 3/10 水 | 3.0 | 朝）運動 |
朝）歩き、ノロノロ走り、歩き |
朝）あくびしながら、早朝からのんびりと走れる幸せを感じつつ、充実した気持ちでラン。 |
| 3/11 木 | 11.0 | 夕）けっこうとばした |
速め |
ガンガン行こうぜペース |
| 3/12 金 | 5.0 | 夕）ゆったり |
のろめ |
昨日は疲れたのでゆっくり |
| 3/13 土 | 0.0 | 旅行 |
in函館 |
人生二度目のヒコーキ。 |
| 3/14 日 | 0.0 | 旅行 |
in函館 |
青函トンネルを歩き通したぞ。23.5ｋｍ。 |
| 3/15 月 | 0.0 | 旅行 |
in函館 |
朝市カニが上手い。 |
| 3/16 火 | 10.0 | 夜）jog |
速め |
久しぶりのランで脚のバネ効きまくり。 |
| 3/17 水 | 13.0 | 晩）jog90分〜佐鳴湖など |
フツウ |
前半快調。後半飽きて、疲れてきた。 |
| 3/18 木 | 5.0 | 夕）jog40分 |
のろめ |
開始時から疲れを感じるものの、20分過ぎから軽くなった。いい感じで終えた。 |
| 3/19 金 | 13.0 | スピード感覚調整＠島田の競技場 |
アップ、200ｍ×5（35秒前後）、400ｍ×1（72秒）、600ｍ×1（2分）、1000ｍ×1（3分50秒）、2000ｍ×1（7分50秒）、ダウン |
200ｍと400ｍにおいて自分の筋力的な乏しい現状を痛感した。 |
| 3/20 土 | 5.0 | 夜jog30分 |
速め |
今日は雨で山練習は中止。雨は上がっていたため島田の競技場に出向いてペース走に励もうとしたものの風邪っぽいからやめた。夜に軽く走った。昨日の影響で軽い筋肉痛（予想道り）。でも心地よく走れた。 |
| 3/21 日 | 0.0 | やはり風邪っぽい。冴えない。 夜）飲み会。塾のバイトの自分のための送別会。奢って貰った。もう二度と会わない人たち…。さようなら。お世話になりました。しかし、駅前だったため繁華街の風俗の客引きがうざかった。 |
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| 3/22 月 | 0.0 | 風邪ひいちまった。喉、鼻つらい。 |
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| 3/23 火 | 0.0 | まだ喉が痛い。やっと今日学校の研究から開放される。せいせいするわぁ！ |
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| 3/24 水 | 0.0 | 卒業式 |
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| 3/25 木 | 0.0 | 引越し |
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| 3/26 金 | 0.0 | 御前崎ドライブ |
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| 3/27 土 | 18.0 | 山練 |
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| 3/28 日 | 13.0 | スピード練習 |
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| 3/29 月 | 10.0 | ジョグ |
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| 3/30 火 | 0.0 | Xデー |
彼女に「距離を置こう」と言われ失恋・傷心。 |
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| 3/31 水 | 13.0 | がむしゃらモード |
がむしゃらスピード練習。 |
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| 走行距離 | 169.0 km | |||