月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	13.0	MC練習会　村６R		佐藤厚志 『荒地の家族』
11/02 日	11.0	綾瀬川 4.23K×２	25.19, 23.06
11/03 月	10.0	越谷出羽公園　R×3	7.18, 6.50, 6.46	A・シリトー 『長距離走者の孤独』 Skip city で「生きる」
11/04 火	14.0	埼スタ 5R
11/05 水	0.0
11/06 木	6.0	越谷出羽公園
11/07 金	0.0
11/08 土	12.0	綾瀬川　2K	10.09
11/09 日	6.0	綾瀬川	赤羽SC	M基金評議員会、の筈が、日を間違えた！
11/10 月	10.0	越谷出羽公園　３R	23.26
11/11 火	0.0	バイク 15K
11/12 水	0.0			三島由紀夫 『真夏の死』、「モンタナの風に抱かれて」
11/13 木	7.0	越谷出羽公園
11/14 金	7.0	越谷出羽公園
11/15 土	5.0	綾瀬川		「追憶」
11/16 日	13.0	坂戸で10K	51.28
11/17 月	0.0	バイク 13K
11/18 火	5.0	綾瀬川
11/19 水	5.0	綾瀬川		純が来たが、今日は家呑み。膝を痛めたそうだ。
11/20 木	7.0	百観音公園
11/21 金	0.0
11/22 土	21.0	亀有、水元公園、帝釈天	クマ友マラニック	一次会はもつ料理、二次会は八丈島の店。
11/23 日	0.0
11/24 月	9.0	村
11/25 火	10.0	リソルの森	トラック練習	部屋が広すぎ。監督室か？　紅葉の中のジョグ
11/26 水	6.0	リソルの森	ウッドチップコース	日の出まで真っ暗で朝ジョグはできなかったが朝陽がガスって絶景。
11/27 木	0.0	大井川鐵道、岡崎城		鰹節茶漬けと茶そば、鰻重 ホテルのラウンジでウイスキー飲みすぎ
11/28 金	8.0	浜名湖畔を走る	香嵐渓と岡崎城	ラウンジでビールをほどほどに
11/29 土	9.0	弁天島まで走り、道を間違える	小国神社、久能山東照宮	日本平のテラスから富士山が見えた。
11/30 日	7.0	越谷出羽公園		Ｓ�ｱさんの奥様が昨日亡くなったとの連絡があった。畳んだ洗濯物の上に突っ伏して亡くなっていたそうだ。突然のことに言葉もない。合掌。
走行距離	201.0  km