月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	8.0	越谷出羽公園　R×２	7.58, 7.20
10/03 金	7.0	中台公園　Ｒ×３	4.18, 4.03, 3.45	平賀緑『食べものから学ぶ世界史』
10/04 土	5.0	綾瀬川
10/05 日	20.0	一ノ関		気温と湿度が上がり厳しいコンデイションになった。15K辺りで折り返した女性が突然倒れ込んだので何人かで救助。
10/06 月	0.0			ジークフリート・レンツ『黙祷の時間』
10/07 火	7.0	百観音公園
10/08 水	11.0	越谷出羽公園　2R
10/09 木	9.0	越谷出羽公園　2R
10/10 金	10.0	村　２Ｒ		Ｋ泉評議員会 Ｉ井さんに最新の動向を聞こうと思っていたのだが、すぐに帰ってしまった。
10/11 土	10.0	畷橋　Ｒ	19.58
10/12 日	9.0	越谷出羽公園　420×3	114, 120, 111
10/13 月	16.0	埼スタ		むのたけじ　｢希望は絶望のど真ん中に｣ ドバイとzoomで打ち合わせ。Jが、ドバイで毎日20K走っているそうだ。
10/14 火	16.0	埼スタ	44.45 / 7.67k
10/15 水	0.0
10/16 木	10.0	村２R
10/17 金	8.0	越谷出羽公園　２R、400×２	15.05, 109, 111
10/18 土	18.0	埼スタ	47.14 / 8.02k
10/19 日	0.0	バイク　20k
10/20 月	0.0			増田俊也 『七帝柔道記』
10/21 火	9.0	綾瀬川
10/22 水	0.0			増田俊也 『七帝柔道記 �U』
10/23 木	7.0	綾瀬川		「おろしあ国酔夢譚」
10/24 金	10.0	越谷出羽公園　R×3	7.57, 6.55, 6.35	増田俊也 『VTJ前夜の中井佑樹』
10/25 土	3.0	綾瀬川		小川洋子 『海』
10/26 日	0.0
10/27 月	10.0	埼スタ 5R		柴田明夫 『食の話』
10/28 火	11.0	綾瀬川 ４ｋ周回　２R	51.05 / 8.45k	「沖縄狂想曲」
10/29 水	15.0	埼スタ	43.47 / 7.81k
10/30 木	16.0	慈林薬師、妙蔵寺、戸塚sc
10/31 金	5.0	綾瀬川
走行距離	250.0  km