月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	8.0	綾瀬川
12/02 土	5.0	MC練習会で村R
12/03 日	12.0	川口マラソン	49.25	K5のPR　後半疲れてきたので上半身を使うことに集中した。表彰エリアで待っていたらN和が表れてびっくり。
12/04 月	0.0			熱海サンビーチ、市内を周遊
12/05 火	3.0	大観荘から来宮神社まで		伊豆山神社と郷土資料館
12/06 水	14.0	村3R
12/07 木	20.0	埼スタ
12/08 金	13.0	見沼代用水、七里まで
12/09 土	11.0	葛西用水		鷺山公園で落ち葉拾い
12/10 日	7.0	百観音公園 坂400＊5	1.58,55,51,51,51
12/11 月	9.0	百観音公園		鷺山公園で落ち葉拾い
12/12 火	0.0		ポットの会で飲み過ぎ	O熊さん欠席、H口さんとM崎さんの体調悪そうだったが、後のメンバーは相変わらず元気。
12/13 水	0.0
12/14 木	10.0	さんがさくら通り	S基金審査委員会
12/15 金	8.0
12/16 土	23.0	昭和記念公園でハーフ	1.49.58
12/17 日	0.0			斎藤幸平｢ゼロからの資本論｣
12/18 月	7.0	安行		見沼の畑で里芋掘り
12/19 火	9.0	埼スタ3R	30.05	見沼の畑で茄子の片付け、マルチ剥がし
12/20 水	13.0	さんがさくら通り		見沼の畑でマルチ剥がし。W家ハウスでぼかしの入替え。 「ゲゲゲの誕生」
12/21 木	30.0	内匠橋、中川	3.02.05	S 1.17.43 内匠橋　34.13 フラワーパーク　30.26 伏越　39.33 G このコースは３年１０ヶ月振りだけど、タイムは１０分以上よかった。
12/22 金	12.0	畷橋
12/23 土	11.0	見沼自然公園		「翔んで埼玉」
12/24 日	12.0	月例赤羽　10K	50.16	13.19 12.32 12.27 11.58
12/25 月	13.0	葛西用水
12/26 火	13.0	妙蔵寺
12/27 水	12.0	神根中R×2	�@18.55 �A18.18
12/28 木	25.0	内匠橋、フラワーパーク		S 43.08 札場河岸 35.43 内匠橋　34.27 FP　32.14 伏越 神根中コースの翌日のロング。FPを過ぎてからガクッと落ちた。 津村記久子『サキの忘れ物』
12/29 金	0.0	左膝痛で休み		純が酒を３種類も持ってきた。
12/30 土	0.0			大掃除をしたら現役の時の資料が2箱出てきた。さて、この整理をどうするか。 『もうひとりの息子』
12/31 日	2.0	綾瀬川		膝は幾らかよくなってはいる。
走行距離	302.0  km