月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	3.0			L50,P2 宮本常一『生きていく民俗』、千葉雅也『現代思想入門』
12/02 金	6.0	綾瀬川、バイク5K		L50,S50
12/03 土	6.0	バイク10K		Ａ藤さん一周忌。Ｋ島部長に久しぶりにお会いした。Ｉ上部長が癌で2年前に亡くなっていたそうだ。Ｉ上部長に厳しくご指導頂いたことを思い出す。 今日は、Ｈ口さん、Ｏ熊さん、Ｏ川さん、Ｈ藤さんとの5人だった。
12/04 日	8.0	綾瀬川	ｌ30,S50,Hl30
12/05 月	9.0	村R	9.15	L30,S50,P2
12/06 火	0.0	バイク10K		夜中、WCクロアチア戦を見て飲みすぎ。走れないのでバイクにしたら、これでもしんどくてイオンで休んで帰ってきた。
12/07 水	8.0	綾瀬川、章と。		足首を意識してスロージョグ 窪美澄｢夜に星を放つ｣
12/08 木	4.0	村、400×４，章と。		見沼の畑で防草シート剥がし。
12/09 金	10.0	村2R	20.14	�@10.35　�A9.39 S100
12/10 土	4.0	バイク8K		S100,L50 慎改康之『ミシェル･フーコー』 眞が田中家に電話して、歩海ちゃんという名を知った。
12/11 日	3.0	芝川、700×2，章と。		大豆の鞘とり。田中家が歩海ちゃんの写真を送ってくれた。 三枝さんが64歳で自己ベストを出した！（奈良マラソン） 雨宮処凜、佐藤優『この社会の歪みと希望』
12/12 月	7.0	さんがさくら通り	50×4，250×2
12/13 火	0.0			リプルでお茶した後、章は見沼まで往復した。15K
12/14 水	10.0	さんがさくら通り		S50 S基金審査委員会
12/15 木	6.0	芝川、400,200,章と。		新見沼大橋でダッシュ
12/16 金	8.0	蒲生一里塚		S50 「15時17分　パリ行き」
12/17 土	12.0	新郷公園3R	22.12	12K走ったのは去年の６月以来。膝は大分よくなったようだが、まだ着地の感覚がつかめない。
12/18 日	9.0	川口自然公園		S50.L40
12/19 月	6.0	北小　坂200×5 章と。		S50,P,Hl10 浦島の忘年会、久しぶりに５人揃う。
12/20 火	6.0	埼スタR×2		�@9.49 �A9.13
12/21 水	0.0			｢すずめの戸締まり｣
12/22 木	0.0	バイク8K		W100,S100,Hl100
12/23 金	14.0	埼スタ
12/24 土	10.0	さんがさくら通り		L30 退職者会の50年誌届く。
12/25 日	7.0	南小		L30,S120
12/26 月	10.0	さんがさくら通り
12/27 火	9.0	越谷出羽公園、バイク17K		イオンモールでワクチン�D
12/28 水	0.0			島田雅彦『パンとサーカス』
12/29 木	4.0	南小　200＊５		懸案の、机の脇の片付け、をやった。半日かかって疲れたが、すっかり忘れていた資料が出てきて楽しくなった。
12/30 金	13.0	札場河岸
12/31 土	8.0	百観音　400*2		「ベルリンの壁崩壊　宰相メルケルの誕生」
走行距離	200.0  km