リバイブ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳
一言 : 
コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 12.0   村3R
A田家が連泊したので、今日も呑みすぎ。
3/02 月 19.0   埼スタ2R
フィリップ・シュルツ 『私のディスレクシア』
minimum pricing for alcohol 確かにねえ
3/03 火 12.0   村3R
3/04 水 21.0   埼スタ3R
30.33
音音で、当会 T庁OBの送別会
綾瀬川沿いで見かける2、3羽の鳥、キジかな。
3/05 木 21.0   埼スタ3R
30.28
3/06 金 14.0   安行をお花見ジョグ
密蔵院の桜は来週あたりかな。伝右川沿いの寒桜が満開だった。
3/07 土 19.0   埼スタ R
8.32 91cm 110bpm
S50×2  眞が使うため、四ツ竹を作る。彩色したかったが、却下された。
3/08 日 9.0   神根中
章は堆肥場づくり。みぞれ混じりだったが、A田家の応援で無事完成。
一山は、高地練習で、3.20ペース、 5K×8の練習をしていたそうだ。しかも、7本目、8本目を上げるという。力のある人が、見事に力を発揮したということだろう。
3/09 月 18.0   埼スタ 800×2
3.16, 3.21
A田家とお決まりの呑みすぎなので、今日もゆったりジョグ。
3/10 火 15.0   神根中 R×2
@18.58 91cm A17.46 94cm VO2 50.6 L30、S50、Hl 30、P
百観音公園で鶯が鳴いていた。
3/11 水 11.0   畷橋2R
バイク50'(16Kくらいかな)
今日の綾瀬川は、ユリカモメ、カルガモにダイサギ。
新崎盛暉 『日本にとって沖縄とは何か』
ロンドンのNBでは、走った距離に応じてビールが飲めるとか。日本でもやってほしい。
3/12 木 15.0   神根中 R×2
@17.46 90cm A17.18 97cm
3/13 金 20.0   埼スタ 2R、坂100×4
19.03 91cm
@9.44 A9.18
3/14 土 15.0   畷橋 R×2
@18.07 91cm 118bpm A17.13 92cm 101bpm L30、S50、J30
ボストンとロンドン、秋に延期になった。
BBC "The mother and the murderer"
3/15 日 22.0   埼スタ 3R
29.11
@のS原監督が亡くなった。みんなを応援する人だった。合掌
3/16 月 15.0   村5R
3/17 火 18.0   村5R、400×3、K
4.19 105cm 101bpm
『日本のオルタナティブ』 『市民が見た香港』
3/18 水 24.0   埼スタ4R
41.06
3/19 木 10.0   村2R
『アラバマ物語』
3/20 金 12.0   村2R、100×8
強風のため、100のダッシュだけ。
『我的父親母親』
3/21 土 17.0   村5R、800
46.16 3.17 96cm 77bpm
今、面白いのはカナダのCBC。センスがいい。Together at home with common 
3/22 日 24.0   埼スタ5R
マーカス・ロバーツとベルリンのガーシュインを見て呑み過ぎた。
3/23 月 8.0   蒲生一里塚
墓参り。章の納車のため時間ができたので、高麗神社のしだれ桜を見て来た。
3/24 火 17.0   埼スタ
ラプソディ・イン・ブルーを頭の中で歌いながら走ると楽。時々、手が変な動きをするが気にしない。ベト8は「さあ、頑張るぞー」だからジョグには向いていない。
3/25 水 13.0   村 K×4
@4.35 A4.31 B4.16 C4.14 87/400
眞と代用水の東縁をピクニック。桜は、もうすぐ満開。菜の花畑で農家さんと弁当食べた。
『ベルリンフィルと子供たち』
3/26 木 27.0   埼スタ経由で見沼の桜
さいたま記念病院まで
サラ・ウイルスとパーカッション
3/27 金 22.0   埼スタ3R
28.24 90cm 88bpm
3/28 土 19.0   埼スタ2R
P2、S100  書斎にいると「ピチュピチュー」という声が聞こえる。うん? と思って窓から梅の木をみるとホオジロが来ていた。今日は綾瀬川でキジとも競争したし、10mくらいだけど。鶯の声も聞いた。
3/29 日 0.0   雪を口実にサボり
今日は冷えこんで春の雪  『狂れて後時々正気春の雪』という句があった。
3/30 月 15.0   村 K×3
@4.38 A4.21 B4.22 90/400 P2.5 S100
ペトレンコのベト7。きれっきれっ。3楽章はもう少し歌ってほしいと思うけど、年の違いかな。
3/31 火 17.0   埼スタ R
L60 A妻さんが2度目の定年退職
走行距離 501.0  km