リバイブ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳
一言 : 
コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   S50×2
11/02 土 17.0   伏越、中川
1.5.44 93cm 121bpm
一里塚 11.57 伏越 10.50 中川 10.48 伏越 11.19 一里塚 20.47 G
11/03 日 13.0   村K×4
@4.34 87cm 114bpm A4.26 96cm 129bpm B4.15 101cm 107bpm C3.58 105cm 116bpm
11/04 月 3.0   長栄公園
千駄木の時計屋さんで電池交換。2年もたなければ電池のせいではなく時計のオーバーホールが必要だそう。修理を終えて「さて、動いているか。おや、この時計は秒針がないのか。それじゃあ動いているかどうか分からない、動かないようだったら時計が悪いんだ」成程。で、代金を払うとレジが開かなくて、親父さん、どこかからお釣りを持ってきた。大正か昭和にタイムスリップしたような気分で、次回もこの時計屋さんにしよう。
11/05 火 8.0   村R
AB50、L30
11/06 水 8.0   村R
記念式典、協力団体連絡会、合間に第3のレク。今日は現役並に働いた。
11/07 木 5.0   綾瀬川
11/08 金 9.0   神根中
11/09 土 5.0   長栄公園  200×6
47,48,46,44,43,43 110cm〜120cm
M基金の評議員会、 ベルリンの壁が崩壊してから30年
11/10 日 9.0   神根中
16.42 99cm 152bpm
11/11 月 0.0   AB50、W20、Hl50、P
11/12 火 5.0   綾瀬川
長栄公園でWS5
T島事務所で打ち合わせの後、精養軒で懇親会
11/13 水 9.0   神根中
17.40 93cm 141bpm VO2 47.9
11/14 木 0.0  
11/15 金 5.0   綾瀬川
L30
11/16 土 9.0   神根中
17.14 97cm 143bpm VO2 48.8
松沢病院で『夜明け前』と斎藤院長の講演
11/17 日 20.0   末田用水、400
89 106cm 129bpm
村 40.03 末田公園 36.49 村
11/18 月 0.0   AB50,S50  江古田近隣懇親会
11/19 火 9.0   小石川植物園 2R
AB50、W50、P
11/20 水 0.0   昨夜、御殿坂でダッシュしたせいか、朝、両ふくらはぎが張っている。神根中コースで結構アップダウンをやっているのだが、それでも張るのか。
11/21 木 0.0  
11/22 金 5.0   綾瀬川
『方丈記』 未だに俗塵に馳する事をあはれまれるね
11/23 土 9.0   安行
小林もみじ園の紅葉は、まだこれから。
「ライオンキング」を観て、大井町を散歩。
11/24 日 11.0   村 650×5
@3.15 A3.10 B2.59 C3.00 D2.55 102cm 122bpm
11/25 月 8.0   村R
11/26 火 5.0   綾瀬川
11/27 水 3.0   長栄公園
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0   海の会 ラインにちょっとつぶやいたら、理が心配して家に来ていた。
11/30 土 10.0   村 K
4.09 108cm 143bpm
今日は純が来た。
走行距離 185.0  km