月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0	村２Ｒ
4/02 火	8.0	伝右川の桜を見ながら		夜の谷中は静かだった。
4/03 水	8.0	舎人公園　Ｒ	9.26 98cm 107bpm	耳鳴りがするので耳鼻科で聴力検査を受けたら、会話域は若者並みだが高音域の聴力が落ちているという。難聴の怖れはなさそうなので一安心。
4/04 木	0.0			織田をサボって飛鳥山公園で花見。
4/05 金	13.0	札場河岸	復路　33.50 90cm 95bpm	綾瀬川沿いの桜が満開 六義園の枝垂れ桜はほぼ散っていたが、茶屋の前の１本だけの桜が見事で、これだけで十分。近いうちに、今度は夕方、ワンカップを持って訪れよう。 夜は、神楽坂の杉玉で Ｒ局の同期会
4/06 土	9.0	村 300×6		76,71,69,67,65,64　スピード練習を再開しようと思ったのだが、昨日呑みすぎたようで眠くてたまらず、300でお茶を濁した。4本目ぐらいから、体が少し動く感じになった。 午後から上野の水車で、T中家と会食
4/07 日	20.0	飯能から川越	20k/2h	飯能駅→美杉台公園→ムーミンパーク→サイボクハム→水上公園→川越市駅 くま友の８人で。どこも桜が満開で、気温もちょうどよくて最高のマラニックになった。このメンバーはＭＣより若いせいか、走りが力強い。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0			W150 S100 P Hl30
4/10 水	0.0			T中理恵の記念日
4/11 木	6.0	織田Ｆ　400×8	96ペース	99,98,97,96,95(トイレ休憩）91,93,91 こんなタイムでも苦しいのでガックリきたが、5,6本目から足が前に出るようになった。
4/12 金	3.0	長栄公園		K泉の評議員会　神保町で『１２ヶ月の未来図』
4/13 土	26.0	章とさぎ山公園まで さぎ山公園から見沼代用水	1.33.26/18K 92cm 101bpm	さぎ山公園　19.20 記念病院 16.39 さぎ山公園 18.38 大崎公園 18.53 通船堀 19.54 G 桜はまだ十分残っている。弁財天の辺りは満開。 『法服の王国(上）』
4/14 日	12.0	村K×４		�@4.34 101cm 94bpm �A4.20 104cm 101bpm �B4.04 115cm 69bpm �C4.03 112cm 94bpm 午後からMPの出陣式。地区の代表だということが、よく分かった。
4/15 月	0.0			S50×2、Wｌ30×3、ｈ30、P、Sp、Hl30
4/16 火	9.0	長栄公園 皇居Ｒ		『法服の王国（下）』 調子が悪く、１Ｒで止めたが、いづみやには寄った。
4/17 水	7.0	舎人公園　CCコース		83/400 124cm
4/18 木	5.0	綾瀬川		Ｓ50×２ 幹部懇親会
4/19 金	5.0	綾瀬川		Ｌ30×２
4/20 土	12.0	神根中 R×２		�@17.18 95cm 101bpm �A16.34 99cm 『カササギ殺人事件（上）』
4/21 日	21.0	舎人公園までジョグ	21K/2h	復路　舎人公園から長蔵公園まで　42.12/8K L30 眞、章とレイクの「みんなの市」を覗く。
4/22 月	6.0	村　K		章が、村で久しぶりにKに挑戦。
4/23 火	0.0			谷中の吉里で、１０人でO浦さんのお祝い会。「O浦、半端ねえ！」ってTシャツまで作ったのには驚いた。次は、いつ着るんだろう。タートルかな。
4/24 水	11.0	舎人公園　CC１０Ｒ		昨日呑み過ぎたので、せっかくの舎人公園だがＣＣコースでお茶を濁した。
4/25 木	10.0	皇居外苑 1.2K×4		『カササギ殺人事件（下）』 �@5.38 101cm �A5.33 99cm �B5.27 99cm �C5.11 102cm
4/26 金	0.0			上野の花の舞で、眞、章と純、A田さんのお祝い。
4/27 土	13.0	村 K×5		昨日は確信犯で呑み過ぎたので、まったり走った。 �@4.22 105cm �A4.29 98cm �B4.20 103cm �C4.17 103cm �D4.10 103cm 眞、章と突然、那須に出かけることに。
4/28 日	0.0			那須岳、八幡の吊り橋、トトロの美術館、Licca
4/29 月	18.0			南ケ丘牧場、横澤、広谷地、リンドウ湖、一軒茶屋と馴染みのコース。朝の高原はとても気持ちがよかった。
4/30 火	0.0			W100, S300, P, Sp, AB60, Hl60 出張の後、S明学園に寄ってみるが連休シフトでガラガラ。
走行距離	232.0  km