月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	9.0	白山通り、本郷通り		葉室麟 『花や散るらん』
2/02 土	10.0	外苑 K×５		�@4.42 94cm 110bpm �A4.35 97cm 98bpm �B4.32 99cm 104bpm �C4.24 106cm 95bpm �D4.09 106cm 85bpm 『コスタリカの奇跡』
2/03 日	16.0	村５R	43.09 94cm 109bpm	�@8.58 �A8.41 �B8.35 �C8.36 �D8.17 86/400
2/04 月	7.0	綾瀬川
2/05 火	9.0	神根中	17.39 95cm 100bpm	江古田新年会
2/06 水	9.0	神根中	17.23 96cm 119bpm	『ボヘミアン・ラプソディ』
2/07 木	33.0	見沼	3.10.37	S 24.58 通船堀　26.45 案山子公園　46.40 自治医大　53.17 大崎公園　39.07 G 『アリー』　　シネマきっぷというものがあるのを知った。
2/08 金	1.0			予想以上に疲れが残っていて、すぐ止めた。章は３K 東協新年会。今年も釣るし雛が飾られていた。
2/09 土	13.0	神根中、南小		早朝から雪がぱらつくなか、ゆっくりジョグ。
2/10 日	27.0	皇居４R	1.36.48	�@24.32 �A24.53 �B24.51 �C22.30 94〜96cm
2/11 月	0.0			『日本はなぜ、基地と原発を止められないのか』 シンポ 『移民政策』
2/12 火	13.0	綾瀬川 湯島天神		天神さんの梅は、まだこれからだった。
2/13 水	0.0			昨日の濁り酒が効いて、朝目が醒めなかった。 I 毛さんを祝う会
2/14 木	0.0			幹部懇親会
2/15 金	0.0			駒込病院に、T中さんの見舞い。意外に病状が重いようで驚いた。
2/16 土	13.0	皇居２R	51.50 87cm 85bpm	体が全然動かず。こんなになってしまうのかと思い知った。 ロンドン・マラソンをキャンセル。またいつか行くチャンスがあるだろう。 �@27.56 �A23.54
2/17 日	9.0	神根中	16.55 98cm 110bpm	純とＡ田さんが来て５人で会食。
2/18 月	0.0			『あなたに不利な証拠として』 眞と章が、それぞれ連絡したが、奏功しなかったようだ。
2/19 火	7.0	綾瀬川
2/20 水	12.0	舎人公園５Ｒ		眞、純と赤羽のささ川で話し込む。
2/21 木	5.0	綾瀬川		ゆーかの懇親会（日航立川）
2/22 金	0.0			眞、章と家で対策会議
2/23 土	9.0	村	3.56/K 112cm 99bpm	綾瀬川の遊歩道で　57/280m 125cm 越谷梅林を散歩してコーシャでランチ、章に文章を添削してもらったら、人柄が出ていて参った。よくぞ、ここまで育った。
2/24 日	14.0	月例赤羽	45.24/10K 106cm 85bpm	�@23.04 �A22.19 最初、全然動かず。K崎さん、S女史に置いていかれるが、2.5の折り返し辺りからやっとほぐれてくる。少しづつストライドが伸びてきて、6KでK崎さん、7.5KでS女史を捕える。タイムは悲しいが後半、気持ちよく上げられたのがささやかな収穫かな。
2/25 月	10.0	皇居
2/26 火	5.0	綾瀬川
2/27 水	10.0	舎人公園　400×３、Ｒ		�@91 116cm 106bpm �A91 123cm 112bpm �B86 128cm 99bpm 8.41 105cm 100bpm
2/28 木	0.0			『ぼくたちが聖書について知りたかったこと』 眞が２回目の中目黒訪問。
走行距離	241.0  km