リバイブ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳
一言 : 
コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。          コツコツと、息長く走り続けたいと思います。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 8.0   神根中
滝野川体育館
17.45 97cm 102bpm
バイク(R9で20') 10.6K
10/03 水 8.0   神根中
17.07 101cm 105bpm
国立地区懇親会
10/04 木 13.0   神根中
織田F K×3(6'int.)
16.19 102cm 112bpm
@4.10 A4.08 B4.08 苦しくて3本でやめた。
10/05 金 0.0   熊野純彦 『和辻哲郎』
10/06 土 12.0   村 K
3.50/K 115cm
Y川くんとO田君の墓参り
10/07 日 15.0   流山R.R.
46.50/10K 102cm
@23.19 A23.31 気温が30度で、アスファルトの照り返しがきつかったが、PRのいい練習になった。
10/08 月 18.0   八潮水門
2.01.39
G 1.5.22 B 56.17 昨日の疲れが残っていて全然動かんかった。
MC総会
10/09 火 15.0   皇居、赤坂御用地
御用地を1Rしてから、MC6人で皇居をジョグ。昨日M岡さんたちは3次会まで行ったそうな。
10/10 水 0.0  
10/11 木 11.0   長栄公園
織田F 400×12(1'rest)
97〜98
日曜日があるので12本でやめといた。もっといけたが、物足りないくらいがちょうどいいのかも知れない。
10/12 金 0.0  
10/13 土 8.0   村 K
3.52/K 101cm 88bpm
K地さんが旅立った。仙台で城跡公園と県立美術館
10/14 日 43.0   東北みやぎ復興マラソン
3.39.24 97cm 104bpm
@25.42 A25.13 B25.54 C26.07 D26.34 E26.37 F26.46 G25.47 F10.45
10/15 月 0.0   今日は腹筋が痛くて、歩きがぎごちない。K地さんの通夜。
10/16 火 0.0   K地さんの告別式。
10/17 水 0.0   朝起きたら喉がおかしい。風邪をひいたか。部屋で終日じっとしていた。
10/18 木 0.0   体温測ったら、37.9度。
10/19 金 0.0   昨日、大事な会議を終えたので今日は家で寝ている。
『人間の学としての倫理学』斜め読み。
10/20 土 0.0  
10/21 日 3.0   長栄公園
30'
まずはリハビリウオークから。
10/22 月 3.0   長栄公園
10/23 火 5.0   綾瀬川
滝野川体育館
軽めのWS 5本
バイク(R9で20') 8.4K 痛みが出ないようにゆっくりとだが、腹筋ができた。
10/24 水 8.0   神根中
18.22 97cm 95bpm
『キャッツ』 カッサンドラの切れが凄い。ずっと見とれていた。観劇後は、実に久しぶりに大井町を散歩。マテリアルの跡地の公園でのんびり。立会川は暗渠になっていた。
10/25 木 9.0   志茂から墨田川
10/26 金 5.0   綾瀬川
10/27 土 0.0   風邪がぶり返して寝ている
10/28 日 22.0   神根中 5R
1.33.17(1'rest/R)
@19.19 A18.38 B18.26 C18.29 D18.25
『リプレイ』
10/29 月 10.0   綾瀬川2R
インフルの予防接種
国木田独歩『武蔵野』
10/30 火 20.0   綾瀬川
皇居2R 3K
1.12.04
@29.12 A27.23 B15.28
10/31 水 0.0  
走行距離 236.0  km