月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	2.0	南公園		疲労抜きの散歩。水路は花筏。 午後から葛西用水沿いでMC１５人の花見。銘酒５升の飲み比べ。
4/02 月	8.0	村R		福祉村は桜がまだ大分残っている。
4/03 火	0.0
4/04 水	5.0	綾瀬川 滝野川体育館		バイク（Ｒ９で２０分）　8.4K 腹筋の痛みはとれたが、ランジをすると攣れる。
4/05 木	8.0	織田F　　400×９		�@105 �A98 �B97 �C99 �D97 �E96 �F99 �G98 �H98 こんなペースでも腹筋が張ってきたので９本でギブアップ。
4/06 金	8.0	村R		朝はまだ腹筋が張っているため、そろりそろりと。WS１本やって、右ふくらはぎを微妙に痛めたかも知れない。 山崎正和 『世界文明史の試み（上）』
4/07 土	0.0			ふくらはぎが心配なので休み。「LAコンフィデンシャル」
4/08 日	0.0			「ペンタゴン・ペーパーズ」
4/09 月	0.0	滝野川体育館		バイク（Ｒ９で２０分） 8.9K
4/10 火	3.0	綾瀬川 赤羽体育館		長栄公園で鯉のぼりが５０匹ほど泳いでいる バイク（100〜150Wで25分)
4/11 水	0.0			眞が京都へ。高松で歓送迎会の筈だったが、章が急病で帰宅。 小谷みどり 『ひとり死時代のお葬式とお墓』
4/12 木	5.0	綾瀬川		章と一日、まったり。
4/13 金	6.0	村まで		「エニグマ」
4/14 土	15.0	つくばマラニック	MCの７人で	鶯が鳴き、農家の藤の花が満開。鉱泉もよかった。地元酒蔵に寄って男女川を買ってきた。 章が持ち直したのでラチェーナ。
4/15 日	9.0	村R		「チャーチル」
4/16 月	10.0	村２R		F.M.コーンフォード 『ソクラテス以前以後』
4/17 火	5.0	綾瀬川
4/18 水	0.0	赤羽体育館		バイク（100〜150Wで20分)
4/19 木	9.0	綾瀬川 織田F	800×4	�@3.30 �A3.21 �B3.20 �C3.20
4/20 金	3.0	綾瀬川		「新しいを考える」シンポ 緊急事態で夜中のミーティング
4/21 土	9.0	堀切水辺公園	29/6K	寝不足で体動かず。その上、暑くなり６ｋでギブアップ。でも、腹筋はほとんど気にならなくなった。 久しぶりに堀切菖蒲園を覗いてみた。あやめが１０株ほど咲いていた。
4/22 日	0.0	さいたま新都心、大宮公園		朝からドライブ。デニーズでモーニング食べながら脳と心について議論。たまには、こういう日曜日もいいか。
4/23 月	9.0	小石川植物園３R＋ 坂１
4/24 火	8.0	村R		旧山野愛子邸でN林のお祝い会
4/25 水	0.0	滝野川体育館		木田元『反哲学史』 バイク（R10で２０分）８．５K
4/26 木	5.0	綾瀬川		天外天で4階の歓送迎会
4/27 金	10.0	村２R		K路さんが、いよいよ余命2か月。Aが入院。 根津神社のつつじ、今年はもう盛りをすぎている。つつじを見ても時間が余ったので越後屋で一杯。菊見せんべいを手土産に、露地でＹ川君と。 吉田裕『日本軍兵士』
4/28 土	18.0	村８R	1.17.01 89cm 99bpm	Aが即退院になり、ラチェーナでお祝い。
4/29 日	5.0	秋ヶ瀬		章と。 「４２」
4/30 月	22.0	綾瀬川 お台場の下見	1.37.00	豊洲ぐるり公園が使えそう。汐風公園は工事中だった。 「おだやかな革命」
走行距離	182.0  km