月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	14.0	越谷元旦マラソン	43.56	22.13 21.43 106cm 100bpm 西福寺に初詣
1/02 火	19.0	見沼、芝川	2.04.38
1/03 水	24.0	見沼、鷺山公園、大崎公園	2.19.00	七里神社でお祓いを受けた後、サウナに。身も心も綺麗になったかな。
1/04 木	0.0
1/05 金	13.0	札場河岸	1.12.46	G 39.17 B 33.29 乙川優三郎『生きる』
1/06 土	11.0	村２R、K	3.49 114cm
1/07 日	32.0	皇居５R	1.59.16 (24' ペース）	�@ 23.48 �A 24.25 �B 23.45 �C 23.52 �D 23.24 97cm 100bpm
1/08 月	10.0	大蔵運動場 800×8	3.13〜3.16(6'int.)	葉室麟 『蛍草』
1/09 火	11.0	皇居２R		新春の挨拶回り。オペラシティで暇つぶし。ジョグの後、いづみやで別大の壮行会。
1/10 水	5.0	綾瀬川		「光の間」で新年会
1/11 木	0.0			葉室麟 『陽炎の門』 福作４人で新年会
1/12 金	0.0			昨夜の呑みすぎで、今朝目が醒めず。夜はジムに行こうかと思ったのに、足は谷中の越後屋に。
1/13 土	13.0	大蔵運動場　PR　8.8K 300×３	40.01（4.40ペース）	PRは２回給水休憩。　61, 61, 62/300
1/14 日	0.0			今日は皇居６Ｒのつもりだったが、Jリスを出てアップをしようとしたら、至急の電話が入り、即帰宅。結局、章と色々話して１日すごす。
1/15 月	16.0	村Ｒ 外苑２R		バザーリア 『自由こそ治療だ！』 体が重くて全然走れず。
1/16 火	0.0			I 塚さんの見舞いに、Ｋ田さんと駒込病院へ。とても昨日手術したとは思えないほど元気だった。 当会理事会
1/17 水	12.0	北の丸公園 10R	46.54	88cm 90bpm Ｓ50×２、Ｌ30、Ｈｌ20 西武で福井の一本義を薦められる。これが当たり。
1/18 木	0.0			今日も即帰宅。ＰＲの筈だったが、気持ちが萎えた。
1/19 金	11.0	北の丸公園 10R	43.47	庭の蕗の薹を摘んで天ぷらに。今年は早いのかな。 94cm 83bpm 医学研「スポーツ脳科学への招待」
1/20 土	0.0			W100、P、S50、Hl60 眞、章と鶴岡八幡宮の正月ぼたんを見て中華街。夜は純も合流してイタリアン。 『謹約源氏物語（四）』
1/21 日	22.0	千葉マリン	1.36.18	�@23.08 �A22.37 �B22.45 �C23.06 F4.42 107cm 体調悪くて呑みすぎだけど走ってよかった。タイムは悲惨だが、矢張りレースで追い込むのは楽しい。
1/22 月	3.0	長栄公園まで		昼頃から雪が本格的に降り始め、午後３時頃から強まる。 柳美里、佐藤弘夫『春の消息』
1/23 火	0.0	ジム、さぼり		２０ｃｍ以上積もって、朝から雪かき。 'The economic conscription'
1/24 水	0.0			夜中、起こされて、朝目が醒めず。 江古田新年会。西武で能登の竹葉を買う。
1/25 木	0.0	滝野川体育館		バイク（R９で２０分）　10.28K その後、インターバルをやろうとしたら１６０回転までいったが、２０秒しかもたなかった。 ４８年ぶりの寒さだとか。４８年ぶりというと前回は高校生だったが、何の記憶もない。
1/26 金	0.0	滝野川体育館		バイク（R9）30"×6(1' int.) 60"×3(2' int.) でmax 140bpm 年齢を感じるなあ。野口みずきはmax200だったというからね。
1/27 土	15.0	村（ショート）５R		何カ所か凍結していて走れないがランナーは結構いた。皆さん、大したものだ。
1/28 日	14.0	月例赤羽　１０K	44.02	�@ 11.22 �A 11.05 �B 10.57 �C 10.38 ベグ例会
1/29 月	0.0	滝野川体育館		宮川徹志『僕は沖縄を取り戻したい』 バイク（R9で２０分）　８．３K　　６０"×３（２’int.) max 143bpm
1/30 火	6.0	綾瀬川		千駄木「露地」でDr.を祝う会
1/31 水	0.0			珍しくレクが長引いてサボり。
走行距離	251.0  km