月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	8.3	ジョグ		午前 ジョグ8.3キロ(1:03'29")
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	10.0	ジョグ		午前 ジョグ10.0キロ(1:16'48")
12/06 日	15.0	トレイルラン ジョグ		午前 トレイルラン ジョグ15.0キロ(2:24'59") 累積標高520m。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	15.1	トレイルラン ジョグ		午前 トレイルラン ジョグ15.1キロ(2:00'21") 累積標高517m。
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	48.4  km