月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	19.6	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜城山往復トレイルランとジョグ19.6キロ(3:24'20")累積標高834m。
1/06 日	29.0	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜城山〜景信山〜堂所山往復トレイルランとジョグ29.0キロ(5:17'15")累積標高1434m。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	23.8	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜景信山往復トレイルランとジョグ23.8キロ(3:44'00")累積標高1165m。
1/14 月	28.8	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜城山〜景信山〜堂所山往復トレイルランとジョグ28.8キロ(4:38'13")累積標高1453m。
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	28.7	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜城山〜景信山〜堂所山往復トレイルランとジョグ28.7キロ(4:42'08")累積標高1366m。
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	24.4	トレイルラン ジョグ		午前 自宅〜高尾山口駅〜(1号路、稲荷山コース)〜高尾山〜景信山往復トレイルランとジョグ24.4キロ(4:18'20")累積標高1168m。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	154.3  km