リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0  
7/02 月 0.0  
7/03 火 0.0  
7/04 水 0.0  
7/05 木 0.0  
7/06 金 0.0  
7/07 土 0.0  
7/08 日 24.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.7キロ(3:18'57")累積標高1056m。ジョグ8.8キロ(1:32'11")
7/09 月 0.0  
7/10 火 0.0  
7/11 水 0.0  
7/12 木 20.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.2キロ(2:27'00")累積標高766m。ジョグ8.8キロ(1:27'11")
7/13 金 19.3   トレイルラン ジョグ
ろくざん亭先の登山口〜金比羅台〜(1号路)〜高尾山〜城山ピストン〜高尾山〜(1号路と病院裏コース)〜高尾山口駅トレイルラン10.8キロ(2:46'13")累積標高748m。ジョグ8.5キロ(1:50'57")
7/14 土 24.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.8キロ(4:01'10")累積標高1077m。ジョグ8.2キロ(1:41'05")
7/15 日 19.7   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜城山往復トレイルラン10.4キロ(2:50'03")累積標高746m。ジョグ9.3キロ(2:00'52")
7/16 月 15.6   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山往復トレイルランとジョグ7.2キロ(1:07'04")累積標高449m。ジョグ8.4キロ(1:02'50")
7/17 火 0.0  
7/18 水 0.0  
7/19 木 15.4   トレイルラン ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(病院裏コース)〜展望台〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.4キロ(2:14'08")累積標高422m。
7/20 金 16.0   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜高尾山往復ジョグ16.0キロ(2:13'49")累積標高433m。
7/21 土 15.4   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山往復トレイルランとジョグ6.8キロ(1:41'26")累積標高483m。ジョグ8.6キロ(1:51'11")
7/22 日 10.0   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜6号路分岐往復ジョグ10.0キロ(1:18'51")累積標高85m。
7/23 月 15.7   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山往復ジョグ15.7キロ(2:26'43")累積標高446m。
7/24 火 15.6   トレイルラン ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(5号路)〜高尾山往復ジョグ15.6キロ(2:35'10")累積標高469m。
7/25 水 0.0  
7/26 木 32.4   トレイルラン ジョグ
早朝 自宅〜高尾山口駅〜(病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.3キロ(2:25'34")累積標高443m。夜 自宅〜高尾山口駅〜(病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜二つ先の分岐〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ17.1キロ(2:32'09")累積標高555m。
7/27 金 0.0  
7/28 土 7.3   ジョグ
昼ジョグ7.3キロ(1:15'07")累積標高183m。
7/29 日 5.4   ジョグ
夜ジョグ5.4キロ(38'59")。
7/30 月 15.5   トレイルラン ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山往復ジョグ15.5キロ(2:14'01")累積標高435m。
7/31 火 15.2   トレイルラン ジョグ
早朝 自宅〜高尾山口駅〜(病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.2キロ(2:17'20")累積標高445m。
走行距離 287.0  km