月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	15.6	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.6キロ(2:06'12")累積標高434m。
8/03 金	15.8	ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山往復ジョグ15.8キロ(2:17'27")累積標高441m。
8/04 土	15.1	トレイルラン ジョグ		夕方 自宅〜高尾山口駅〜(5号路)〜高尾山〜(1号路)〜展望台〜（病院裏コース)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.1キロ(2:35'16")累積標高453m。
8/05 日	18.5	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜一丁平園地ピストン〜高尾山〜(5号路)〜高尾山口駅〜自宅 トレイルランとジョグ18.5キロ(4:23'23")累積標高633m。
8/06 月	8.8	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(5号路)〜170m先の神社往復ジョグ8.8キロ(1:36'55")累積標高80m。
8/07 火	9.2	ジョグ		夜ジョグ9.2キロ(1:04'13")累積標高133m。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	15.6	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.6キロ(2:07'23")累積標高426m。
8/11 土	15.3	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(5号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.3キロ(3:24'35")累積標高445m。
8/12 日	15.8	ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山往復ジョグ15.8キロ(2:21'21")累積標高438m。
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	24.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.9キロ(3:33'05")累積標高1106m。ジョグ8.7キロ(1:25'58")
8/19 日	24.4	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.9キロ(3:35'44")累積標高1128m。ジョグ8.5キロ(1:30'25")
8/20 月	0.0
8/21 火	15.5	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅〜自宅トレイルランとジョグ15.5キロ(2:03'16")累積標高436m。
8/22 水	0.0
8/23 木	15.6	ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山往復ジョグ15.6キロ(2:04'25")累積標高445m。
8/24 金	5.5	ジョグ		夜ジョグ5.5キロ(41'26")。
8/25 土	24.2	ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.6キロ(3:45'02")累積標高1087m。ジョグ8.6キロ(1:45'11")
8/26 日	7.0	ジョグ		夕方ジョグ7.0キロ(49'24")。
8/27 月	4.2	ジョグ		早朝ジョグ4.2キロ(39'22")。
8/28 火	15.1	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜(6号路)〜高尾山口駅〜自宅トレイルランとジョグ15.1キロ(2:10'15")累積標高450m。
8/29 水	10.1	ジョグ		夜ジョグ10.1キロ(1:05'42")。
8/30 木	15.3	トレイルラン ジョグ		早朝 自宅〜高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅〜自宅トレイルランとジョグ15.3キロ(1:59'32")累積標高433m。
8/31 金	11.6	ジョグ		ジョグ11.6キロ(1:52'41")。
走行距離	302.8  km