月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	20.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.3キロ(2:14'03")累積標高830m。ジョグ8.7キロ(1:09'40")
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	31.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜明王峠往復トレイルラン22.8キロ(4:07'38")累積標高1530m。ジョグ8.8キロ(1:12'31")
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	5.2	ジョグ		夜ジョグ5.2キロ(33'31")
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	29.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山〜堂所山往復トレイルラン20.6キロ(3:19'42")累積標高1414m。ジョグ8.6キロ(1:11'29")
1/21 日	32.9	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜城山〜大垂水峠〜(南高尾山稜)〜四辻〜かたらいの路駐車場登山口トレイルラン25.6キロ(6:11'36")累積標高1937m。ジョグ7.3キロ(1:26'58")
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	15.8			高尾山口駅〜高尾山〜高尾山頂先の分岐往復トレイルラン7.1キロ(1:27'00")累積標高546m。ジョグ8.7キロ(1:00'23")
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	134.7  km