リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 17.1   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山〜もみじ台先の分岐往復トレイルランとジョグ17.1キロ(2:21'17")累積標高602m。
11/02 木 0.0  
11/03 金 22.8   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.4キロ(2:30'19")累積標高1088m。ジョグ7.4キロ(51'07")
11/04 土 0.0  
11/05 日 22.8   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルランとジョグ22.8キロ(3:10'17")累積標高1688m。
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 7.9   ジョグ
高尾山口駅前駐車場〜高尾山往復(1号路)ジョグ7.9キロ(50'35")累積標高415m。
11/10 金 0.0  
11/11 土 40.4   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山〜(一ノ尾根)〜一ノ尾テラスからちょっと下った所のベンチ往復トレイルラン31.3キロ(5:26'52")累積標高1857m。ジョグ9.1キロ(1:06'39")
11/12 日 33.5   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜大垂水峠〜城山〜小仏峠〜小仏BS方面に下った登山口〜景信山〜陣馬山4キロの道標ピストン〜景信山(巻き)〜城山〜高尾山(巻き)〜高尾山口駅トレイルラン24.9キロ(4:40'53")累積標高1730m。ジョグ8.6キロ(1:13'22")
11/13 月 0.0  
11/14 火 10.0   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜病院裏コース〜0.3m程進んだ岩場往復トレイルランとジョグ10.0キロ(1:01'46")累積標高161m。
11/15 水 0.0  
11/16 木 10.3   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜1キロちょっとつづら折れ3回終了往復ジョグ10.3キロ(1:00'21")累積標高225m。
11/17 金 0.0  
11/18 土 15.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(6号路)〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.5キロ(2:14'34")累積標高522m。
11/19 日 44.8   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルランとジョグ44.8キロ(7:49'06")累積標高2848m。
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 23.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:26'46")累積標高1048m。ジョグ8.2キロ(52'56")
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 27.3   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルランとジョグ27.3キロ(3:46'39")累積標高1999m。
11/27 月 0.0  
11/28 火 10.0   ジョグ
ジョグ10.0キロ(1:01'41")
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 285.9  km