リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 21.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山〜小仏峠往復トレイルラン12.8キロ(2:09'25")累積標高990m。ジョグ8.4キロ(1:05'31")
1/05 木 0.0  
1/06 金 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(53'21")。
1/07 土 0.0  
1/08 日 35.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.6キロ(3:45'45")累積標高1590m。ジョグ8.9キロ(1:03'28")
1/09 月 19.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山〜もみじ台〜6差路分岐往復トレイルラン8.5キロ(1:27'29")累積標高680m。ジョグ10.5キロ(1:13'32")
1/10 火 0.0  
1/11 水 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(50'22")。
1/12 木 0.0  
1/13 金 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(48'55")。
1/14 土 0.0  
1/15 日 19.0   トレイルラン ジョグ
高尾周辺の山々トレイルラン19.0キロ(2:14'04")累積標高1310m。
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 19.8   トレイルラン ジョグ
自宅から城山往復トレイルランとジョグ19.8キロ(2:32'14")累積標高810m。
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 26.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:18'49")累積標高1200m。ジョグ10.9キロ(1:15'45")
1/22 日 26.6   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜城山〜小仏峠ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン18.2キロ(2:58'51")累積標高1370m。ジョグ8.4キロ(1:05'52")
1/23 月 0.0  
1/24 火 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(53'43")。
1/25 水 0.0  
1/26 木 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(50'59")。
1/27 金 0.0  
1/28 土 15.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山〜もみじ台往復トレイルラン7.2キロ(1:56'27")累積標高550m。ジョグ8.3キロ(55'11")
1/29 日 23.7   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.1キロ(2:09'05")累積標高1158m。ジョグ8.6キロ(58'00")
1/30 月 0.0  
1/31 火 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(53'28")。
走行距離 266.5  km