2017/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 21.2 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜高尾山〜小仏峠往復トレイルラン12.8キロ(2:09'25")累積標高990m。ジョグ8.4キロ(1:05'31") |
|
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(53'21")。 |
|
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 35.5 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.6キロ(3:45'45")累積標高1590m。ジョグ8.9キロ(1:03'28") |
|
1/09 月 | 19.0 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜高尾山〜もみじ台〜6差路分岐往復トレイルラン8.5キロ(1:27'29")累積標高680m。ジョグ10.5キロ(1:13'32") |
|
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(50'22")。 |
|
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(48'55")。 |
|
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 19.0 | トレイルラン ジョグ |
高尾周辺の山々トレイルラン19.0キロ(2:14'04")累積標高1310m。 |
|
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 19.8 | トレイルラン ジョグ |
自宅から城山往復トレイルランとジョグ19.8キロ(2:32'14")累積標高810m。 |
|
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 26.2 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:18'49")累積標高1200m。ジョグ10.9キロ(1:15'45") |
|
1/22 日 | 26.6 | トレイルラン ジョグ |
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜城山〜小仏峠ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン18.2キロ(2:58'51")累積標高1370m。ジョグ8.4キロ(1:05'52") |
|
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(53'43")。 |
|
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(50'59")。 |
|
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 15.5 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜高尾山〜もみじ台往復トレイルラン7.2キロ(1:56'27")累積標高550m。ジョグ8.3キロ(55'11") |
|
1/29 日 | 23.7 | トレイルラン ジョグ |
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.1キロ(2:09'05")累積標高1158m。ジョグ8.6キロ(58'00") |
|
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 10.0 | ジョグ |
夜ジョグ10.0キロ(53'28")。 |
|
走行距離 | 266.5 km |