リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(50'42")。
11/02 水 0.0  
11/03 木 30.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山の一つ先の小山超え後ピストン〜城山〜大垂水峠〜(南高尾山稜)〜四辻〜登山口トレイルラン22.3キロ(3:28'34")累積標高1620m。ジョグ8.2キロ(1:03'35")
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 25.0   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルラン25.0キロ(2:58'51")累積標高1688m。
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 10.1   ジョグ
夜ジョグ10.1キロ(53'48")。
11/10 木 0.0  
11/11 金 10.5   ジョグ
夜ジョグ10.5キロ(57'39")。
11/12 土 0.0  
11/13 日 42.1   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山〜醍醐丸往復トレイルラン32.0キロ(5:10'25")累積標高2050m。ジョグ10.1キロ(1:16'32")
11/14 月 0.0  
11/15 火 10.3   ジョグ
夜ジョグ10.3キロ(57'35")。
11/16 水 0.0  
11/17 木 10.4   ジョグ
夜ジョグ10.4キロ(53'08")。
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 38.3   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山〜一の尾根1キロ下った所往復トレイルラン29.8キロ(4:43'29")累積標高1770m。ジョグ8.5キロ(1:06'27")
11/21 月 7.5   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜高尾山往復ちょこっとトレイルランとジョグ7.5キロ(1:01'33")累積標高430m。
11/22 火 0.0  
11/23 水 33.7   トレイルラン ジョグ
駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン25.7キロ(4:15'42")累積標高1850m。ジョグ8.0キロ(1:04'24")
11/24 木 0.0  
11/25 金 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(55'52")。
11/26 土 0.0  
11/27 日 31.1   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルラン11.0キロ(1:02'08")累積標高540m。高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.0キロ(1:36'31")累積標高810m。ジョグ9.1キロ(56'56")
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 10.4   ジョグ
夜ジョグ10.4キロ(54'04")。
走行距離 279.9  km