月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	38.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山（巻き）〜和田峠トレイルラン13.8キロ(2:09'19")累積標高1630m。ジョグ24.8キロ(2:50'08")
10/02 日	19.8	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.5キロ(2:16'58")累積標高830m。ジョグ8.3キロ(1:17'43")
10/03 月	0.0
10/04 火	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(56'00")。
10/05 水	0.0
10/06 木	10.1	ジョグ		夜ジョグ10.1キロ(53'33")。
10/07 金	0.0
10/08 土	15.3	トレイルラン ジョグ		高尾病院横〜(展望台の先で1号路)〜高尾山ジョグと800mトレイルラン2.5キロ(28'07")累積標高400m。ジョグ12.8キロ(1:18'46")
10/09 日	18.1	トレイルラン ジョグ		小仏BS方面登山口〜景信山〜陣馬山（巻き）〜和田峠〜醍醐丸〜ハセツネ15K往復トレイルラン18.1キロ(3:45'00")累積標高1140m。
10/10 月	23.8	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（稲荷山コース）〜高尾山〜（もみじ台を左巻き）〜（学習の歩道）〜大垂水峠〜(南高尾山稜)〜四辻〜駐車場のある登山口トレイルラン15.7キロ(3:03'26")累積標高1260m。ジョグ8.1キロ(1:06'07")
10/11 火	0.0
10/12 水	10.4	ジョグ		夜ジョグ10.4キロ(58'52")。
10/13 木	0.0
10/14 金	14.9	ジョグ		高尾病院横〜(展望台の先で1号路)〜高尾山ジョグと800mトレイルラン2.5キロ(25'10")累積標高560m。ジョグ12.4キロ(1:07'10")
10/15 土	0.0
10/16 日	33.7	トレイルラン ジョグ		山梨県の山々トレイルラン33.7キロ(4:06'12")累積標高1787m。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(1:01'01")。
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	35.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.3キロ(3:51'12")累積標高1560m。ジョグ8.3キロ(58'12")
10/23 日	34.6	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜城山〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン26.2キロ(4:36'51")累積標高1920m。ジョグ8.4キロ(1:00'00")
10/24 月	0.0
10/25 火	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(1:00'42")。
10/26 水	0.0
10/27 木	15.0	トレイルラン ジョグ		高尾病院横〜(展望台の先で1号路)〜高尾山〜もみじ台〜(1号路)〜20号沿いサンクスジョグと800mトレイルラン6.7キロ(1:25'10")累積標高590m。ジョグ7.5キロ(42'10")
10/28 金	0.0
10/29 土	35.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.0キロ(3:53'38")累積標高1580m。ジョグ8.2キロ(1:03'51")
10/30 日	34.0	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜城山〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン26.4キロ(4:20'29")累積標高1660m。ジョグ8.4キロ(1:04'26")
10/31 月	0.0
走行距離	369.7  km