リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 23.5   トレイルラン ジョグ
駒木野〜(北高尾山稜)〜狐塚峠〜(小下沢林道横断)〜景信山〜高尾山〜高尾山口駅。四辻下登山口〜四辻〜金比羅神社登山口トレイルラン17.1キロ(3:32'57")累積標高1400m。ジョグ6.4キロ(47'56")
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 36.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.2キロ(4:02'20")累積標高1710m。ジョグ9.0キロ(1:09'42")
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 14.0   ジョグ
夜ジョグ14.0キロ(1:28'23")累積標高380m。
11/12 木 10.2   ジョグ
夜ジョグ10.2キロ(56'47")
11/13 金 0.0  
11/14 土 24.4   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.1キロ(2:41'06")累積標高1150m。ジョグ9.3キロ(1:04'54")
11/15 日 27.3   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜城山ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン16.7キロ(2:58'04")累積標高1380m。ジョグ10.6キロ(1:22'00")
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(51'55")
11/20 金 7.2   ジョグ
夜ジョグ10.2キロ(56'47")
11/21 土 38.5   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜小ピーク6個位で折り返し。5号路登山口〜(稲荷山コース)〜高尾山〜城山〜陣馬山ピストン〜高尾山〜(1号路)〜2号路方面登山口〜高尾病院トレイルラン29.4キロ(4:45'16")累積標高1780m。ジョグ9.1キロ(1:01'49")
11/22 日 0.0  
11/23 月 32.0   トレイルラン ジョグ
駒木野〜(北高尾山稜)〜狐塚峠〜小下沢林道〜関場峠〜(北高尾山稜)〜堂所山〜景信山〜城山〜(南高尾山稜)〜四辻〜金刀比羅神社登山口トレイルラン26.0キロ(4:56'59")累積標高2060m。ジョグ6.0キロ(42'06")
11/24 火 0.0  
11/25 水 1.3   ジョグ
朝ジョグ1.3キロ(10'54")
11/26 木 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(50'34")
11/27 金 11.0   ジョグ
夜ジョグ11.0キロ(58'25")
11/28 土 0.0  
11/29 日 26.7   トレイルラン ジョグ
山梨県の山々トレイルラン26.7キロ(3:41'36")累積標高1870m。
11/30 月 0.0  
走行距離 272.3  km