月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	11.4	ジョグ		夜ジョグ11.4キロ(1:02'32")
9/03 木	10.1	ジョグ		夜ジョグ10.1キロ(54'34")累積標高130m。
9/04 金	0.0
9/05 土	16.6	トレイルラン ジョグ		上野原秋山トレイルラン16.6キロ(5:14'42")累積標高1390m。
9/06 日	29.7	トレイルラン ジョグ		奥武蔵周辺トレイルラン29.7キロ(3:31'57")累積標高1410m。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	10.5	ジョグ		夜ジョグ10.5キロ(1:02'32")
9/10 木	10.6	トレイルラン ジョグ		夜トレイルランとジョグ10.6キロ(1:20'44")累積標高625m。
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	20.3	トレイルラン ジョグ		小菅村周辺トレイルラン20.3キロ(3:40'07")累積標高1520m。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:00'16")
9/17 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:04'03")
9/18 金	0.0
9/19 土	24.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.9キロ(2:59'27")累積標高1140m。ジョグ8.3キロ(1:09'31")
9/20 日	37.6	トレイルラン ジョグ		陣馬登山口〜(一ノ尾根)〜陣馬山〜醍醐丸〜三国山ピストン〜陣馬山〜（奥高尾山稜）〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン29.4キロ(5:27'03")累積標高2020m。ジョグ8.2キロ(1:09'43")
9/21 月	0.0
9/22 火	30.0	トレイルラン ジョグ		四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜城山〜景信山ピストン〜城山〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン21.0キロ(4:01'51")累積標高1490m。ジョグ9.0キロ(1:11'37")
9/23 水	28.7	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜狐塚峠〜景信山〜城山〜大垂水峠〜(南高尾山稜)〜四辻〜四辻下登山口トレイルラン20.2キロ(4:25'17")累積標高1700m。ジョグ8.5キロ(1:08'50")
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	3.0	ジョグ		夜ジョグ3.0キロ(18'03")
9/27 日	38.0	トレイルラン ジョグ		仲の平BS付近登山口〜西原峠〜（ハセツネコース）〜五日市会館トレイルラン36.9キロ(7:22'47")累積標高2570m。ジョグ1.1キロ(12'37")
9/28 月	0.0
9/29 火	7.0	ジョグ		夜ジョグ7.0キロ(43'00")
9/30 水	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(54'00")
走行距離	307.7  km