月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.5	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜(往路は2号路、復路は1号路)〜高尾山〜一丁平山頂往復トレイルランとジョグ10.5キロ(1:32'24")累積標高630m。
10/02 金	0.0
10/03 土	23.2	トレイルラン ジョグ		上町いなげや〜（ハセツネコース）〜浅間峠〜浅間峠登山口レイルラン22.2キロ(4:19'54")累積標高1890m。ジョグ1.0キロ(7'00")
10/04 日	40.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山〜和田峠〜醍醐丸往復トレイルラン31.4キロ(5:30'37")累積標高1930m。ジョグ8.8キロ(1:06'49")
10/05 月	0.0
10/06 火	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(58'47")
10/07 水	11.3	ジョグ		夜ジョグ11.3キロ(1:01'28")累積標高160m。
10/08 木	12.0	ジョグ		夜ジョグ12.0キロ(1:24'36")累積標高320m。
10/09 金	0.0
10/10 土	36.3	トレイルラン ジョグ		上町いなげや〜（ハセツネコース）〜西原峠〜仲の平BS方面登山口トレイルラン34.0キロ(5:51'50")累積標高2520m。ジョグ2.3キロ(21'29")
10/11 日	0.0
10/12 月	42.3	トレイルラン ジョグ		数馬BS先の登山口〜西原峠〜（ハセツネコース）〜ゴール迄トレイルラン41.6キロ(6:06'56")累積標高2500m。ジョグ0.7キロ(5'51")
10/13 火	0.0
10/14 水	8.6	ジョグ		夜ジョグ8.6キロ(56'33")
10/15 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:01'41")累積標高160m。
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	34.0	トレイルラン ジョグ		山梨県の山々トレイルラン34.0キロ(4:08'50")累積標高2197m。
10/19 月	0.0
10/20 火	8.6	ジョグ		夜ジョグ8.6キロ(55'51")
10/21 水	8.5	ジョグ		夜ジョグ8.5キロ(59'40")
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	35.9	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.2キロ(4:24'14")累積標高1590m。ジョグ8.7キロ(1:04'55")
10/25 日	28.8	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山ピストン〜城山〜大垂水峠〜（南高尾山稜）〜四辻〜登山口トレイルラン20.3キロ(3:44'06")累積標高1470m。ジョグ8.5キロ(1:00'24")
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	8.1	ジョグ		夜ジョグ8.1キロ(47'27")
10/29 木	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(58'17")
10/30 金	0.0
10/31 土	22.7	トレイルラン ジョグ		東京都山梨県の山々トレイルラン22.7キロ(3:40'50")累積標高1860m。
走行距離	361.4  km