リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 11.2   ジョグ
夜ジョグ11.2キロ(1:10'07")累積標高190m。
12/03 水 13.8   ジョグ
夜ジョグ13.8キロ(1:26'52")累積標高420m。
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 20.7   トレイルラン ジョグ
奥多摩の山々トレイルラン20.7キロ(2:31'56")累積標高1370m。
12/07 日 36.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.3キロ(4:34'14")累積標高1850m。ジョグ8.7キロ(1:04'25")
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 13.0   ジョグ
夜ジョグ13.0キロ(1:17'33")累積標高340m。
12/11 木 14.0   ジョグ
夜ジョグ14.0キロ(1:30'07")累積標高400m。
12/12 金 0.0  
12/13 土 16.0   ジョグ
ジョグと1号路高尾山頂TT3.8キロ(27'25")(復路は6号路)16.0キロ(1:57'54")累積標高510m。
12/14 日 15.0   トレイルラン ジョグ
みたけ山周辺の山々トレイルラン実測11.1キロ(1:26'57")累積標高1080m。
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 12.5   ジョグ
夜ジョグ12.5キロ(1:21'49")累積標高400m。
12/18 木 0.0  
12/19 金 4.0   ジョグ
朝と夜ジョグ4.0キロ(27'09")
12/20 土 24.9   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(5号路)〜小仏峠〜小仏峠登山口(相模湖方面)往復トレイルラン16.0キロ(2:52'28")累積標高1240m。ジョグ8.9キロ(1:02'28")
12/21 日 32.0   トレイルラン ジョグ
日影沢キャンプ場〜城山(巻く)〜小仏峠〜小仏峠登山口〜底沢峠〜景信山(巻く)〜小仏BS方面登山口〜小仏峠〜城山(巻く)〜日影沢キャンプ場トレイルラン19.1キロ(2:13'20")累積標高1300m。ジョグ12.9キロ(1:40'15")
12/22 月 0.0  
12/23 火 36.3   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.1キロ(4:15'22")累積標高1730m。ジョグ9.2キロ(1:07'54")
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 14.0   ジョグ
夜ジョグ14.0キロ(1:26'24")累積標高400m。
12/28 日 26.4   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(5号路)〜城山〜小仏峠ピストン〜城山〜(南高尾山稜)〜四辻下登山口トレイルラン18.0キロ(2:40'53")累積標高1440m。ジョグ8.4キロ(1:00'21")
12/29 月 0.0  
12/30 火 18.0   ジョグ
夕方ジョグ18.0キロ(1:54'14")累積標高200m。
12/31 水 7.8   ジョグ
夕方ジョグ7.77キロ(54'13")累積標高130m。
走行距離 315.6  km