月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	14.0	ジョグ		夜ジョグ14.0キロ(1:34'21")累積標高370m。
5/03 土	0.0
5/04 日	22.0	ジョグ		夕方ジョグ22.0キロ(2:21'24")累積標高470m。
5/05 月	0.0
5/06 火	41.0	トレイルラン ジョグ		高尾山〜陣馬山ピストン〜城山〜大垂水峠〜（南高尾山稜）〜四辻〜登山口トレイルラン28.8キロ(4:05'36")累積標高1960m。ジョグ12.2キロ(1:28'59")
5/07 水	0.0
5/08 木	9.7	ジョグ		夜ジョグ9.7キロ(55'15")。
5/09 金	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(58'00")累積標高150m。
5/10 土	0.0
5/11 日	43.2	トレイルラン ジョグ		駒木野〜（北高尾山稜）〜堂所山〜陣馬山〜(一ノ尾根)〜700m下りピストン〜陣馬山〜（奥高尾山稜）〜城山〜大垂水峠〜（南高尾山稜）〜四辻〜登山口トレイルラン32.3キロ(5:39'10")累積標高2650m。ジョグ10.8キロ(1:23'08")
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	13.8	ジョグ		朝ジョグ5.5キロ(39'24")。夜ジョグ8.3キロ(41'47")
5/15 木	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(59'49")累積標高340m。
5/16 金	0.0
5/17 土	39.5	トレイルラン ジョグ		登山口〜四辻〜（南高尾山稜）〜大垂水峠〜城山〜（奥高尾山稜）〜陣馬山ピストン〜堂所山〜（北高尾山稜）〜狐塚峠〜小下沢林道登山口トレイルラン27.0キロ(4:34'02")累積標高2020m。ジョグ12.5キロ(1：27'28")
5/18 日	24.6	トレイルラン ジョグ		高尾病院先の登山口〜（2号路、3号路）〜高尾山〜城山〜相模湖方面へ430m下りを往復トレイルラン12.8キロ(2:08'16")累積標高950m。ジョグ11.8キロ(1:22'01")
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	10.9	ジョグ		夜ジョグ10.9キロ(1:02'48")累積標高150m。
5/22 木	10.4	ジョグ		夜ジョグ10.4キロ(59'28")累積標高150m。
5/23 金	0.0
5/24 土	22.2	トレイルラン ジョグ		高尾山〜一丁平園地〜高尾山口駅トレイルラン9.8キロ(1:23'22")累積標高710m。ジョグ12.4キロ(1:34'28")
5/25 日	29.5	トレイルラン ジョグ		高麗駅〜飯能アルプス〜正丸峠〜正丸山ピストン〜正丸峠トレイルラン22.5キロ(4:55'35")累積標高2480m。ジョグ7.0キロ(51'30")
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	9.8	ジョグ		夜ジョグ9.8キロ(54'01")
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	19.2	トレイルラン ジョグ		高尾山〜城山ピストン〜高尾山口駅トレイルラン10.9キロ(1:55'46")累積標高750m。ジョグ8.3キロ(56'46")
走行距離	330.0  km